검색
"실버건강관리" 검색 결과 1000개
아침 몸이 뻣뻣한 시니어 위한 실버 요가
나이가 들수록 아침에 일어났을 때 몸이 뻣뻣하게 느껴지는 경우가 많다. 수면 중 장시간 같은 자세로 누워 있으면서 근육과 관절이 경직되기 때문이...
틀니 세척 후 보관법 틀리면 구내염 위험 2배
틀니를 사용하는 분들 상당수가 잘못된 보관법 때문에 잇몸 염증과 틀니 변형을 겪는다. 특히 수면 중 틀니를 빼놓을 때 건조한 곳에 그대로 두면 ...
부모님 스마트폰에 먼저 해야 할 보이스피싱 차단 설정
중장년층과 시니어를 노린 보이스피싱 피해가 계속 발생하고 있다. 택배 조회, 정부 지원금, 카드 사용 내역 확인 등을 빙자한 문자로 악성 링크를...
"발바닥 쿠션 줄어드니 발 아프다"…60대 이상 워킹화 고르는 법
나이가 들면서 발바닥이 예전만 못하다는 느낌을 받는 경우가 많다. 실제로 노화가 진행되면 발바닥 지방층이 얇아지면서 충격 흡수 능력이 떨어진다....
60대 이상 낙상 예방, 관절 보호 매트 두께와 소재 선택 기준
나이가 들면 관절과 근육의 충격 흡수 능력이 떨어진다. 실내에서도 보행 시 무릎과 발목에 가해지는 충격이 그대로 전달되며, 미끄러지거나 넘어질 ...
요양병원 면회 시 가져가면 안 되는 음식
요양병원마다 면회 시 가져갈 수 있는 음식을 제한하는 이유 요양병원은 대부분 면회 시 가져올 수 있는 음식을 엄격히 제한한다. 단순히 위생 문제...
집안 문턱이 위험하다…경사로 설치로 낙상 사고 예방
집안 문턱은 휠체어와 보행 보조기 사용자에게 물리적 장애물이 된다. 실내 낙상 사고의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 만큼, 규격에 맞는 경사로 설...
사물이 두 개로 보인다?...노인성 복시, 뇌 신경 이상 신호일 수도
나이가 들어 갑자기 사물이 두 개로 겹쳐 보이는 증상이 나타나면 안구 근육 불균형이나 뇌 신경 이상을 의심해야 한다. 단순 노화로 여기고 방치할...
약 여러 개 먹다 보니 헷갈린다? 스마트폰 앱으로 간단히 해결
만성질환으로 약을 여러 개 복용하는 중장년층에서 복약 시간을 놓치거나 이미 먹었는지 기억이 안 나는 경우가 적지 않다. 약 종류가 많아지면서 투...
노인 피부 가려움, 고보습 로션으로 막는다
노인이 되면 피부 가려움증이 자주 나타난다. 특히 밤에 더 심해져 잠을 설치는 경우가 많다. 이 가려움증의 근본 원인은 피부 표면을 보호하는 유...
수술 없이 손가락 통증 줄이는 파라핀 욕조 사용법
손가락과 손목 관절에 만성 통증과 강직이 생기면 일상생활이 불편해진다. 물건을 쥐거나 문 손잡이를 돌리는 간단한 동작도 통증 때문에 어렵다. 이...
골다공증 골절 환자, 보조기 착용 기간 지켜야 굽은 등 막는다
골다공증성 압박골절 후 보조기 착용이 부실하면 척추가 추가로 주저앉을 위험이 크다. 특히 시니어 환자는 착용 기간을 임의로 줄이거나 방법을 지키...