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"건강보조식품" 검색 결과 1000개
포화지방 줄이고 콜레스테롤 낮추는 식단 전환법
포화지방 과다 섭취가 혈관 건강을 위협하는 이유 포화지방을 과하게 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 올라간다. 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이면서 혈...
자면서 혈당 오른다는데…아침 공복 고혈당 왜 생기나
밤새 금식했는데도 아침 혈당이 오히려 치솟는 경우가 있다. 전날 저녁 일찍 먹고 간식도 끊었는데 아침 공복혈당이 180~200mg/dL를 넘기는...
베개 높이 조정만으로 달라지는 수면의 질
잠들기 어렵거나 자주 깨는 수면 장애를 겪을 때, 베개 높이는 생각보다 중요한 변수다. 목과 척추의 정렬을 좌우하는 베개 높이가 몸에 맞지 않으...
당뇨 합병증 예방, 탄수화물 비중 낮춘 맞춤 식단이 답이다
탄수화물 과다가 혈당 관리를 어렵게 만드는 이유 당뇨병 환자에게 탄수화물 과다 섭취는 인슐린 저항성을 악화시키는 직접적인 원인이다. 탄수화물은 ...
60대 여성 조심해야 할 난소암 증상과 검진 방법
60대 여성에게 난소암은 특별히 주의가 필요한 질환이다. 골반 깊숙이 위치한 난소는 초기 증상이 거의 나타나지 않아 발견이 늦어지기 쉽다. 최신...
"아버지 탈모면 아들도 탈모" 유전 탈모 속설, 절반만 맞다
탈모 유전이라고 하면 많은 사람들이 "아버지가 대머리면 아들도 무조건 대머리가 된다"고 생각한다. 하지만 탈모 유전에 관한 이 같은 속설은 절반...
"걸으면 약하고, 뛰면 무릎 아프다"던 중장년층에 슬로우 조깅이 답인 이유
중장년층 사이에서 달리기를 포기했던 사람들이 슬로우 조깅으로 다시 운동화 끈을 매고 있다. 무릎과 허리에 가해지는 충격을 줄이면서도 걷기보다 높...
NGS 유전자 검사, 한 번에 수백 개 변이 확인하지만 급여 적용은 일부만
암 진단 후 치료를 시작하기 전, 환자의 종양 조직에서 유전자 변이를 정밀하게 분석하는 검사가 점차 확대되고 있다. NGS(Next Genera...
"땀 많이 흘렸는데"…여름철 충분한 수분 섭취가 중요한 과학적 근거
날씨가 더워지면서 자연스럽게 물을 찾는 횟수가 늘어난다. 우리 몸은 기온이 오르면 체온 조절을 위해 땀을 흘리는데, 이 과정에서 체내 수분이 빠...
대상포진 백신, 나이별 접종 가능 시기와 확인 포인트
대상포진 백신, 접종 가능 연령과 건강 상태부터 확인한다 대상포진 백신은 연령과 백신 종류에 따라 접종 가능 시기가 다르다. 백신을 고려할 때 ...
혼자 사는 어르신, AI 로봇이 매일 챙긴다…일상 변화 현실로
혼자 지내는 어르신들의 일상에 AI 돌봄 로봇이 실질적인 변화를 만들고 있다. 전국에 보급된 AI 돌봄 로봇이 약 2만 대에 달하며, 복약 관리...
남극 크릴새우 추출 크릴오일, 심혈관·인지기능 관리에 도움 줄까
최근 건강 프로그램과 온라인을 중심으로 크릴오일에 대한 관심이 높아지고 있다. 남극 크릴새우에서 추출한 이 오일이 심혈관 건강, 인지기능, 관절...