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"장기 외출 후 환기" 검색 결과 1000개
낙상 후 골절 수술, 요양병원 재활 치료 시기 놓치면 보행 장애 고착화된다
낙상으로 인한 골절은 단순히 뼈를 맞추는 수술로 끝나지 않는다. 수술 후 근육 위축을 막고 영구적인 보행 장애를 예방하려면 요양병원에서 최소 3...
혈압 오르고 다리 붓는 이유, 저염식 실천이 답이다
과도한 나트륨 섭취는 혈관 내 수분 정체를 유발해 혈압 상승과 다리 부종으로 이어진다. 짠 음식을 즐기는 한국인의 식습관은 이러한 건강 문제를 ...
"이제 혼자 짊어지지 않는다" 치매 국가책임제가 반드시 필요한 이유
“치매는 가족만의 문제 아니다”…100만 시대 앞둔 한국, 국가 책임 어디까지 왔나 고령화가 빠르게 진행되면서 국내 치매 환자 수가 100만 명...
“뱃살이 치매 부른다”…40대 복부비만, 위험 최대 3.6배
40대 초반에 비만이면서 복부지방이 많은 사람은 정상 체중이면서 복부지방이 적은 사람보다 치매 위험이 약 3.6배 증가하는 것으로 확인됐다. 또...
"병원마다 이름은 다른데 효과는 비슷?" 콜라겐 시술, 어떤 종류가 내 피부에 맞을까
나이가 들수록 팔자주름이 깊어지고 볼 라인이 꺼지면서 피부 탄력 저하를 고민하는 사람이 늘고 있다. 최근 피부과에서는 스컬트라와 엘란쎄, 레디어...
지중해 식단, 뇌 백질 손상 줄이고 치매 위험 약 28% 낮춘다
육류와 가공식품 위주 식단이 뇌 혈관 손상과 인지 기능 저하를 앞당긴다는 경고가 나왔다. 반면 올리브유와 채소 중심의 지중해 식단은 뇌 백질 무...
"당근은 눈에 좋다던데" 섭취 방식에 따라 달라지는 건강 효과
건강검진에서 눈 건강 관리를 권유받거나 항산화 식품에 관심이 커지면서 당근을 찾는 중장년층이 늘고 있다. 베타카로틴, 루테인, 식이섬유가 풍부한...
대사증후군 통합 관리, 심혈관 질환 예방의 출발점
건강검진에서 복부 비만, 고혈압, 고혈당이 동시에 지적됐다면 대사증후군을 의심할 필요가 있다. 대사증후군은 단일 질환이 아니라 여러 대사 이상이...
걷기만으로 부족한 뇌 자극, '이중 과제 운동'이 인지력 지키는 이유
규칙적으로 걷거나 가벼운 근력 운동을 하는데도 깜빡하는 순간이 늘었다면 운동 방식을 점검할 필요가 있다. 단순히 몸만 움직이는 운동은 심혈관계 ...
연골 건강 보조제 글루코사민, 효과와 주의사항
나이가 들수록 무릎이나 관절 부위에서 뻐근함이나 불편함을 느끼는 경우가 많다. 이는 연골 조직을 이루는 성분이 자연스럽게 줄어들면서 생기는 노화...
시니어 복부비만, 치매 위험 높인다 '침묵의 살인자' 경고
실버 세대에서 복부비만은 단순한 체형 문제가 아니라 대사질환과 심뇌혈관 질환 위험을 높이는 주요 건강 요인으로 꼽힌다. 특히 체중이 정상 범위여...
노인대학, 은퇴 후 배움과 역할 회복의 대안으로 주목
은퇴 후 갑작스러운 사회적 역할 상실과 지적 자극 감소로 무기력증을 겪는 시니어가 늘고 있다. 직장에서의 역할, 규칙적인 일상, 동료와의 교류가...