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"입 건조할 땐 물"…구강건조증, 수분 섭취만으로 충분할까
입안이 자주 마르고 불편한 구강건조증이 생겼을 때 많은 사람이 가장 먼저 떠올리는 방법은 물을 더 마시는 것이다. 하지만 수분 섭취만으로 구강건...
"피곤해서 그런가?" 했는데…목·귀밑 통증 임파선염 신호일 수 있다
목 옆이나 귀 뒤쪽에 멍울이 만져지면서 통증이 느껴질 때가 있다. 단순히 피곤해서 생긴 증상이라고 넘기는 경우가 많지만, 이는 면역 체계가 감염...
"감기인 줄 알았는데"…고열·근육통 심하면 인플루엔자 의심해야
최근 일교차가 커지고 찬 바람이 불기 시작하면서 중장년층을 중심으로 겨울철 고열과 근육통을 동반한 호흡기 질환이 급격히 늘고 있다. 많은 사람들...
건망증과 이명 동시에 온다면, 혈액순환부터 점검해야
건망증과 귀 울림이 함께 나타난다면 뇌와 말초 혈액순환 저하를 의심해볼 필요가 있다. 최근 중장년층을 중심으로 은행잎 추출물인 징코빌로바가 이 ...
수술 후 어깨 굳는다면…강도 조절 가능한 고무밴드 재활법
어깨 수술 후 관절이 굳어지는 유착 현상은 중장년층에서 자주 나타나는 문제다. 수술 부위를 보호하려다 오히려 어깨가 굳어버리는 동결견으로 이어질...
허리디스크·협착증 환자, 코어 약화가 통증 키운다
허리디스크와 척추관협착증 환자들은 척추를 지탱하는 코어 근육이 약화되면서 통증이 더 심해질 수 있다. 디스크나 척추관 자체의 문제뿐 아니라, 척...
골다공증 골절 후 척추보조기 3개월, 끝까지 착용해야 하는 이유
골다공증으로 약해진 뼈가 무너지면서 생기는 척추압박골절은 60대 이상 여성에게 흔하다. 이때 척추체가 더 찌그러지거나 굽지 않도록 고정하는 것이...
황반변성 치료, 항혈관내피성장인자 주사로 실명 위험 줄이는 법
눈 중심부가 흐릿하게 보이거나 직선이 휘어 보인다면 황반변성을 의심해야 한다. 황반은 눈 안쪽 망막 중심부로 사물의 형태와 색을 선명하게 인식하...
"한 달만 저염식 했다가"…몸속 염분 균형 무너진 이유는?
최근 건강과 다이어트를 목적으로 저염식을 시도하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 저염식을 단기간 다이어트 방법으로만 접근했다가 중단할 경우, 몸속...
"50세 이상 비자발적 이직자 지원"…전직 지원 서비스 확대 중
1000인 이상 사업장을 둔 기업은 50세 이상 비자발적 이직 예정자에게 재취업지원서비스를 제공해야 한다. 이는 '고령자고용촉진법'에 따라 의무...
“내 삶, 생각보다 의미 있었다”... 시니어 우울증 예방하는 ‘생애보’ 쓰기
은퇴와 자녀의 독립, 신체적 변화를 겪는 중장년층 및 시니어 세대에게 ‘정체성 혼란’은 피하기 어려운 손님이다. 지나온 삶을 정리하지 못한 채 ...
고강도 운동 중 심장 부하, 스마트워치로 실시간 심박수 체크가 답이다
고강도 운동에 대한 관심이 높아지면서 운동 중 심장 부하로 인한 사고도 덩달아 늘고 있다. 특히 중장년층이 무리한 강도로 운동할 경우 심박수가 ...