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일교차 심한 봄철, 뇌졸중 골든타임 지키는 FAST 법칙
건강

일교차 심한 봄철, 뇌졸중 골든타임 지키는 FAST 법칙

일교차가 10도 이상 벌어지는 봄철, 뇌혈관에 가해지는 부하가 커지면서 뇌졸중 발생 위험이 높아진다. 갑작스러운 기온 변화는 혈관을 수축시키고 ...

2026.04.24 · 4분 읽기
"나이 들어서 그래"라고 넘기면 위험…6개월 5% 감소는 적신호
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"나이 들어서 그래"라고 넘기면 위험…6개월 5% 감소는 적신호

중장년층에서 별다른 이유 없이 체중이 줄어드는 경우를 자주 본다. 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 6개월 동안 5% 이상 체중이 감소했다면 단...

2026.04.24 · 4분 읽기
고지혈증 치료제 근육 부작용, 근육 파괴 막으려면 즉시 상담 필요
건강

고지혈증 치료제 근육 부작용, 근육 파괴 막으려면 즉시 상담 필요

고지혈증 치료제인 스타틴을 복용하는 환자 중 10~15%가 근육통을 경험한다. 이는 약 성분이 근육 세포의 에너지 대사를 방해하면서 나타나는 현...

2026.04.24 · 4분 읽기
부모님 영양제 과다 복용, 중복 성분 확인이 먼저다
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부모님 영양제 과다 복용, 중복 성분 확인이 먼저다

최근 중장년층의 건강 관심이 높아지면서 영양제 복용도 늘고 있다. 문제는 여러 제품을 함께 먹다 보면 같은 성분을 중복 섭취하거나, 필요량을 초...

2026.04.24 · 4분 읽기
심전도 혈압 측정 스마트워치, 응급 상황 대비용으로 고르는 법
실버

심전도 혈압 측정 스마트워치, 응급 상황 대비용으로 고르는 법

심장 질환이나 고혈압은 갑작스럽게 악화될 수 있어 골든타임 확보가 중요하다. 2026년 현재 출시된 스마트워치 중 심전도와 혈압을 측정할 수 있...

2026.04.24 · 5분 읽기
노년기 필수 영양제 3가지, 뼈와 근육 지키는 선택 기준
건강

노년기 필수 영양제 3가지, 뼈와 근육 지키는 선택 기준

나이가 들수록 식사량이 줄고 영양소 흡수율도 떨어진다. 노년기는 특히 뼈 건강과 근육량 유지가 중요한 시기다. 이 글에서는 노년기 영양 관리에서...

2026.04.24 · 4분 읽기
대장내시경 D-1 식단, 물도 조심해야 하는 이유
건강

대장내시경 D-1 식단, 물도 조심해야 하는 이유

검사 하루 전이 가장 중요한 이유 대장내시경 검사 하루 전 식단은 검사 성공 여부를 결정하는 가장 중요한 시점이다. 3일 전부터 씨앗이나 식이섬...

2026.04.24 · 4분 읽기
수면 무호흡, 단순 코골이가 아닌 건강 적신호
건강

수면 무호흡, 단순 코골이가 아닌 건강 적신호

밤새 충분히 잠을 잤는데도 아침에 개운하지 않고 피로감이 계속된다면 수면 무호흡을 의심해볼 필요가 있다. 수면 무호흡증은 단순히 코를 고는 것과...

2026.04.24 · 4분 읽기
"나이 들면 당연하다" 착각…노쇠는 관리로 늦출 수 있다
실버

"나이 들면 당연하다" 착각…노쇠는 관리로 늦출 수 있다

노쇠는 나이가 들면서 신체 기능과 정신 기능이 빠르게 떨어지는 상태를 말한다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 적절한 관리를 통해 진행 속도...

2026.04.26 · 4분 읽기
손이 떨리고 걸음이 느려지는데, 파킨슨병 치매인가요?
실버

손이 떨리고 걸음이 느려지는데, 파킨슨병 치매인가요?

고령인 부모님의 걸음걸이가 눈에 띄게 달라졌다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 손 떨림이나 느려진 걸음은 ...

2026.04.26 · 6분 읽기
"발톱만 깎았는데 입원"…당뇨 환자 발 관리가 생명과 직결되는 진짜 이유
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"발톱만 깎았는데 입원"…당뇨 환자 발 관리가 생명과 직결되는 진짜 이유

당뇨 환자의 발은 일반인과 다르다. 혈액순환 장애와 신경 손상으로 인해 작은 상처도 큰 문제로 번질 수 있다. 특히 발톱을 깎다가 생긴 작은 출...

2026.04.26 · 4분 읽기
치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지
실버

치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지

최근 미국 버크 노화 연구소(Buck Institute)와 샌프란시스코 캘리포니아대(UCSF) 공동 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 치매 ...

2026.04.26 · 6분 읽기