검색
"인지기능저하판단기준" 검색 결과 1000개
“해 길어지니 잠도 밀렸다”…초여름 불면, 수면제보다 먼저 바꿔야 할 습관
💡 핵심 요약 초여름 불면증은 수면제보다 침실 환경과 생활 리듬 조정이 우선입니다. 암막 커튼으로 빛을 차단하고 실내 온도를 25도 전후로 유지...
실제로 넘어진 적 없어도 '낙상 공포'가 더 위험한 이유
💡 핵심 요약 낙상 공포는 활동량 감소로 이어져 실제 낙상 위험을 키웁니다. 움직임을 피하면 근력과 균형 감각이 약해져 오히려 넘어지기 쉽습니다...
손이 떨리고 걸음이 느려지는데, 파킨슨병 치매인가요?
고령인 부모님의 걸음걸이가 눈에 띄게 달라졌다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 손 떨림이나 느려진 걸음은 ...
"환자식"에서 "메디푸드"로, 질환 맞춤 식단의 진화
"병원 퇴원 후 집에서 먹을 만한 게 없다"는 말이 이제는 달라지고 있다. 질환별로 영양 성분을 조절한 메디푸드가 국내 식품 시장에서 빠르게 확...
치매 진단 후 가족이 먼저 확인해야 할 돌봄 체계
가족 중 한 명이 치매로 진단받으면 환자만이 아니라 가족 전체의 생활이 크게 바뀐다. 돌봄 역할을 누가 맡을지, 어떤 경제적·제도적 지원을 받을...
은퇴 후 매일 한 잔이 위험 신호…간·뇌 망가뜨리는 '습관 음주' 경고
상실감·통증 겹치면 의존 위험…‘알코올 사용장애’로 이어질 수도 은퇴 이후 찾아온 허전함과 외로움, 여기에 무릎과 허리 통증까지 겹치면서 술에 ...
밤마다 깊은 잠 못 이루는 어르신, 수면장애 신호부터 확인해야
💡 핵심 요약 어르신 새벽 각성은 나이 탓 외 수면무호흡증 등 원인 점검이 필요합니다. 수면제는 일시적이며, 고령층은 낙상·기억력 저하 위험이 ...
식후 혈당 출렁이면 뇌가 흔들린다…알츠하이머 위험 높이는 ‘혈당 스파이크’
💡 핵심 요약식후 혈당 스파이크는 뇌 건강에 영향을 주며, 알츠하이머 위험을 높일 수 있습니다.혈당 급등락은 뇌혈관 부담, 뇌 인슐린 저항성, ...
“운동 시작했는데 더 지친다”…고강도 유산소, 노년기엔 독 될 수도
💡 핵심 요약 노년층 고강도 유산소 운동은 활성산소 과잉 생성으로 세포 손상과 노화를 촉진할 수 있습니다. 운동 후 피로 지속, 숨참, 얼굴 붉...
부모님 댁 방문했을 때, 냉장고와 약봉투부터 확인하세요
💡 핵심 요약 부모님 댁 방문 시 전화로 알 수 없는 건강 변화를 직접 확인하세요. 냉장고 음식, 체중 변화는 영양 불균형 신호일 수 있습니다....
나이 들수록 잠이 줄까? 연령별로 다른 수면시간 기준
나이별 적정 수면시간, 나는 몇 시간 자야 할까? 같은 시간 자도 개운한 사람이 있고 피곤한 사람이 있습니다. 그 이유 중 하나는 나이에 따라 ...
하루 30분 취미 활동, 시니어의 삶의 만족도를 높이는 이유
💡 핵심 요약 은퇴 후 하루 30분 취미 활동은 시니어 삶의 만족도를 높입니다. 취미는 우울감 감소, 자기효능감 및 삶의 목적감을 증진합니다. ...