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만성 두통·어깨 통증, 무리 없는 시니어 전용 폼롤러 활용법
앉아 있는 시간이 길어지면 목이 먼저 망가진다 장시간 앉아서 생활하는 시니어의 상당수가 목과 어깨의 만성 통증을 동반한 경추 변형의 위험에 노출...
"과일이 독이 되는 순간"…신장질환자 고칼륨혈증 주의보
만성 신장질환자가 과일 섭취 후 응급실에 실려가는 사례가 늘고 있다. 건강을 위해 먹은 과일이 오히려 부정맥이나 심정지를 유발할 수 있다는 경고...
"임신 중 부종 심하다면"… 고위험 임신 증상 놓치지 말아야
중장년층 부부에게 임신은 더욱 신중한 관리가 필요한 시기다. 최근 35세 이상 고령 임신이 증가하면서 고위험 임신에 대한 관심도 높아지고 있다....
진드기 종류별 증상이 다르다, 물렸을 때 이렇게 대처한다
날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 늘고 있다. 하지만 풀숲이나 산책로에는 진드기가 활동하는 시기이기도 하다. 진드기는 사계절 내내 존재하지만, 참...
35세 이상 고령 임신, 난소 기능 저하로 영양제 필수 선택 아닌 필수 관리
만혼이 증가하면서 35세 이상 고령 임신 비중이 꾸준히 늘고 있다. 고령 임신은 난소 기능 저하로 기형아, 조산, 저체중아 위험이 높아질 수 있...
"건강해지라고 줬는데"…항산화 영양제, 부모님 연령 따라 성분 달라야 효과
항산화 영양제는 어버이날 선물로 꾸준히 인기를 끌고 있지만, 부모님 연령이나 건강 상태를 고려하지 않고 선택하면 기대한 효과를 얻기 어렵다. 같...
"입 건조할 땐 물"…구강건조증, 수분 섭취만으로 충분할까
입안이 자주 마르고 불편한 구강건조증이 생겼을 때 많은 사람이 가장 먼저 떠올리는 방법은 물을 더 마시는 것이다. 하지만 수분 섭취만으로 구강건...
손가락 끝 두꺼워지는 곤봉지, 폐부터 확인해야 하는 이유
손가락 끝이 두툼해지고 손톱이 둥글게 말리는 곤봉지는 단순한 노화 현상이 아니다. 몸속 산소 공급에 문제가 생겼을 때 나타나는 신호로, 폐나 심...
"발톱이 두꺼워지고 색이 변했다"…방치하면 더 악화되는 이유
중장년층에서 발톱이 두꺼워지거나 색이 변하는 문제를 겪는 경우가 적지 않다. 발톱 문제는 단순히 외형상 불편함을 넘어 걷기나 신발 착용에 영향을...
'혈전 용해 효능' 낫토키나제 복용 전 뇌출혈 경험자, 반드시 확인해야 할 것
혈전을 녹이는 효능으로 알려진 낫토키나제가 중장년층 사이에서 혈관 건강 보조제로 인기를 끌고 있다. 하지만 뇌출혈을 경험한 사람에게는 자칫 재출...
초여름 불면증, 체온 조절 능력 저하가 원인
본격적인 더위가 시작되기 전인 초여름부터 잠을 설치는 중장년층이 늘고 있다. 나이가 들수록 체온 조절 능력이 떨어지면서 기온 상승에 민감하게 반...
성장기 아이 비타민D, 언제부터 어떻게 챙길까
유아기 비타민D, 왜 자주 언급되는가 유아기 비타민D 보충은 소아청소년과에서 자주 권고하는 항목이다. 모유 수유 중이거나 실내 생활이 많은 유아...