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"장어효능" 검색 결과 1000개
푸룬주스 변비 해결, 하루 적정량 지키면 효과 확실하다
변비는 장 연동 운동이 저하되고 수분이 부족할 때 생긴다. 배변이 며칠씩 이어지지 않으면 복부가 팽창하고 배출 시 통증이 따른다. 이때 천연 식...
40대 신우암 위험 줄이는 식단 관리법
40대는 신체 변화가 본격적으로 시작되는 시기로, 신우암 같은 비뇨기계 질환에 대한 각별한 관심이 필요한 때다. 청년기를 지나 중년으로 접어들면...
파킨슨병 보행 훈련, 리듬 활용하면 동결 보행 개선된다
파킨슨병 환자는 걷다가 갑자기 발이 땅에 붙은 것처럼 멈추는 '보행 동결' 증상을 겪는다. 이는 도파민 부족으로 인한 근육 강직이 원인이며, 낙...
"간병비 부담 줄인다"…50대 이상 간병인 보험 가입 늘어나는 까닭
중장년층을 중심으로 간병인 보험 가입이 늘고 있다. 입원 시 간병인을 고용하는 비용을 보장받을 수 있다는 점에서 초고령사회를 앞둔 실질적인 노후...
참외 고르는 법부터 껍질째 먹는 법까지…봄·여름 참외 완전 정복
참외는 전통적으로 여름 대표 과일로 알려져 있지만, 최근에는 비닐하우스 재배가 발달하면서 3월에서 5월 사이 봄철에 가장 맛있는 제철 과일로 자...
나이 들수록 잠 안 온다면? 멜라토닌 늘리자
중장년층에서 불면증을 호소하는 경우가 늘고 있다. 특히 밤에 자주 깨거나 새벽에 일찍 잠이 깨는 수면 분절 현상이 대표적이다. 이는 노화로 인한...
항암 치료 중 영양식으로 기력 회복…뉴케어 활용 암환자 식단 관리법
암 치료 과정에서는 식욕 저하와 영양 불균형이 자주 나타나며, 이는 기력 쇠퇴와 근육 감소로 이어질 수 있다. 뉴케어 같은 암환자용 영양조제식품...
혈관을 맑게, 아침 공복 엑스트라 버진 올리브오일의 힘
최근 심혈관 질환 예방에 대한 관심이 높아지면서, 아침 공복에 엑스트라 버진 올리브오일을 섭취하는 건강 루틴이 주목받고 있다. 혈관 내 염증을 ...
아침 혈압 관리, 2번 측정이 생명을 지킨다
아침 기상 직후 혈압은 하루 중 가장 불안정한 시간대에 속한다. 이 시간대는 교감신경이 활성화되고 혈관 수축이 일어나면서 혈압이 급격히 상승하기...
척추관협착증 냉찜질과 온찜질, 증상 단계별 올바른 선택법
척추관협착증으로 인한 통증은 염증과 근육 강직이 복합적으로 작용하며 나타난다. 급성기 염증에는 냉찜질, 만성 통증에는 온찜질이 효과적이지만 시기...
움직임 조절 못하고 인지 기능 저하…헌팅턴병의 모든 것
중장년층에서 점차 움직임을 조절하지 못하고 인지 기능이 떨어지는 증상이 나타난다면 헌팅턴병을 의심해볼 필요가 있다. 헌팅턴병은 유전자 이상으로 ...
"걷다가 다리 저리고 멈춘다면" 확인해야 할 원인은
허리 통증과 함께 엉덩이부터 발끝까지 저림이 이어진다면 단순 피로로 넘기기 어렵다. 특히 걷다가 멈춰야 할 정도로 증상이 반복된다면 척추나 신경...