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"과도한 필링 주의" 검색 결과 1000개
임플란트 후 가글 언제부터? 소금물·구강청결제 사용법 차이
임플란트 식립 후 구강 청결을 유지하는 것은 매우 중요하다. 하지만 가글을 잘못 사용하면 오히려 상처 회복에 방해가 될 수 있어 주의가 필요하다...
근력 운동 중 숨을 멈추면 생기는 일…60대 이상 혈압 위험 주의
근력 운동 중 중장년층과 시니어가 큰 무게를 들 때 습관적으로 숨을 참는 경우가 많다. 이는 순간적으로 복부 내 압력을 높여 힘을 더 낼 수 있...
스테비아 먹기 전 알아야 할 섭취 방법과 체크 사항
스테비아, 단맛만 보고 선택하면 안 되는 이유 스테비아는 설탕을 대체할 수 있는 천연 감미료로 최근 몇 년간 국내외에서 급격히 소비가 늘고 있다...
잘못된 수면 자세가 부르는 경추 정렬 문제, 기능성 베개로 예방하는 법
매일 밤 잠을 자는 시간 동안 목과 어깨에 무리가 쌓이고 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 잘못된 수면 자세는 경추의 자연스러운 C자 곡선...
쏘팔메토 전립선 처방약 병용, 혈압 저하 위험 있다…복용 전 확인할 것
전립선비대증으로 병원 처방약을 복용하는 중장년 남성 중 일부가 증상 개선을 위해 쏘팔메토 같은 건강기능식품을 함께 먹는 경우가 있다. 전립선비대...
손가락 체조로 뇌 혈류량 늘리는 법
뇌 속 손 영역이 유난히 넓은 이유 사람의 뇌 속 운동 영역을 펼쳐 보면, 손이 차지하는 비중이 생각보다 훨씬 크다. 뇌 표면에 그려진 운동 지...
근육량 감소는 30대 후반부터, 근감소증 예방은 지금 시작한다
근육량은 30대 후반부터 해마다 약 1%씩 감소한다. 60대가 넘으면 감소 속도는 더욱 빨라져 연간 약 0.5~2%씩 줄어들 수 있다. 또한, ...
“아침 오트밀, 뱃살 빼는 데 도움 될까?”…복부 비만과의 관계 살펴보니
복부 비만은 단순 체형 문제가 아니라 대사 건강과 밀접하게 연결된 지표로 알려져 있다. 특히 내장지방이 늘어날 경우 당뇨병과 고혈압, 심혈관 질...
"소음성 난청도 산재 적용"…보청기 지원금 이중 청구 가능할까
“보청기 너무 비싸다?”…건강보험 적용하면 최대 131만 원 지원받는다 난청 진단을 받은 뒤 보청기 가격 부담 때문에 착용을 미루는 사례가 적지...
“뱃살이 치매 부른다”…40대 복부비만, 위험 최대 3.6배
40대 초반에 비만이면서 복부지방이 많은 사람은 정상 체중이면서 복부지방이 적은 사람보다 치매 위험이 약 3.6배 증가하는 것으로 확인됐다. 또...
녹차 속 카페인 함량, 생각보다 많다…하루 섭취량 점검 필요
녹차를 건강 음료로 여겨 하루 여러 잔 마시는 중장년층이 적지 않다. 녹차는 특유의 쌉싸름한 맛과 향긋함으로 오랫동안 사랑받아 온 대표적인 차(...
"아침 뭐 먹었더라?"…기억에 맡긴 식단, 영양 불균형 키운다
매일 먹는 음식을 떠올리며 "아침엔 뭐 먹었지"라고 기억을 더듬는 경우가 적지 않다. 기억에만 의존하면 단백질이나 채소 섭취량을 과대평가하거나,...