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"좋은 트레이너" 검색 결과 1000개
추운 겨울, 움츠러들수록 몸을 풀어야 하는 이유
창밖을 보니 벌써 겨울이 성큼 다가왔습니다. 아침에 일어나기도 힘들고, 두꺼운 이불 속에만 있고 싶은 계절이죠. 이맘때쯤이면 헬스장 회원권은 서...
클라이밍 입문 완벽 가이드: 처음 시작하는 당신을 위한 모든 것
최근 몇 년 사이 클라이밍 체육관이 동네마다 하나씩 생길 만큼 클라이밍은 대중적인 스포츠로 자리 잡았습니다. 2024년 파리 올림픽에서 클라이밍...
겨울방학, 이렇게 보내면 후회 없어요
창밖으로 하얀 눈이 소복이 쌓이는 걸 보면 마음 한편이 설레면서도 한편으론 '이번 겨울방학은 뭐 하지?'라는 고민이 시작되죠. 작년 겨울엔 그냥...
새내기를 위한 과잠 스타일링, 하의 코디로 캠퍼스 패션 완성하기
대학 생활의 시작과 함께 받게 되는 과잠은 새내기들에게 특별한 의미를 갖습니다. 하지만 막상 입으려고 하면 어떤 하의를 매치해야 할지 고민되기 ...
겨울 다이어트가 더 잘 된다? 기초대사량 높여 살 빼는 법
겨울만 되면 "추워서 밖에 못 나가겠어", "날 풀리면 운동해야지" 이런 말 자주 하게 되지 않나요? 찬바람 불면 이불 속만 그리워지고, 따뜻한...
단백질 쉐이크, 언제 마셔야 근육이 잘 자랄까
헬스장에서 운동 마치고 락커룸으로 향하면 으레 보이는 풍경이 있어요. 셰이커 통을 흔들어대며 단백질 쉐이크를 마시는 사람들이죠. 그런데 정작 이...
운동 후 한 모금, 이온음료 효과의 모든 것
헬스장에서, 축구장에서, 등산로에서 빠지지 않고 등장하는 음료가 있죠. 바로 시원한 색감의 이온음료예요. 단순히 목 축이는 음료가 아니라 땀 흘...
20대부터 시작하는 치매 예방법, 뇌 건강 지키는 일상 루틴
"저는 이제 20대 중반인데 벌써 치매가 걱정돼요..." 최근 건망증이 심해지면서 이런 생각이 자주 들어요. 열쇠를 어디 뒀는지 기억 안 나고,...
아나운서 되는 과정: 준비 기간부터 필수 스펙까지
아나운서라는 직업이 궁금하신가요? 화면 속에서 뉴스를 전하거나 프로그램을 진행하는 모습이 화려해 보이지만, 그 뒤에는 철저한 준비와 끊임없는 노...
오버워치 모바일 게임 '오버워치 러시' 공개
오버워치 모바일 게임 '오버워치 러시'가 공개됐습니다. 24일 블리자드는 공식 블로그와 유튜브 채널을 통해 오버워치 IP를 활용한 신작을 선보이...
2000년대 이효리 패션, 지금 다시 봐도 이렇게 힙할 일이야?
이효리의 2000년대 사진을 보면 놀라운 점이 있어요. 당시에는 파격적이고 섹시하다는 평가가 많았던 스타일인데, 지금 다시 보니까 오히려 자연스...
집에서 15분 영상 따라하기, 중장년층 근감소증 예방법으로 인기
날씨가 추워지면서 야외 활동이 줄어든 중장년층 사이에서 홈트레이닝 영상을 보며 체력을 관리하는 사람이 늘고 있다. 전문 운동 시설을 찾기 어렵거...