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"60대목혹" 검색 결과 1000개
진통소염제 복용 중 속쓰림, 위점막 보호제 함께 챙기세요
관절염이나 허리 통증 등 만성 통증으로 진통소염제를 복용하는 중장년층이 늘고 있다. 하지만 장기 복용 시 위벽 자극으로 인한 위궤양과 출혈 위험...
"과일이 독이 되는 순간"…신장질환자 고칼륨혈증 주의보
만성 신장질환자가 과일 섭취 후 응급실에 실려가는 사례가 늘고 있다. 건강을 위해 먹은 과일이 오히려 부정맥이나 심정지를 유발할 수 있다는 경고...
"건강해지라고 줬는데"…항산화 영양제, 부모님 연령 따라 성분 달라야 효과
항산화 영양제는 어버이날 선물로 꾸준히 인기를 끌고 있지만, 부모님 연령이나 건강 상태를 고려하지 않고 선택하면 기대한 효과를 얻기 어렵다. 같...
집에서 15분 영상 따라하기, 중장년층 근감소증 예방법으로 인기
날씨가 추워지면서 야외 활동이 줄어든 중장년층 사이에서 홈트레이닝 영상을 보며 체력을 관리하는 사람이 늘고 있다. 전문 운동 시설을 찾기 어렵거...
이명 증상 방치했다간 큰일…백색소음 활용한 청각 재훈련이 해답
70대 김모씨는 3년 전부터 귀에서 매미 소리가 끊임없이 들려 괴로웠다. 잠도 제대로 못 자고 불안감도 커졌다. 이명은 청각 신경의 노화와 기능...
가슴 두근거림 반복된다면…부정맥 의심 신호
심장이 이유 없이 빠르게 뛰거나 맥박이 건너뛰는 느낌이 반복될 경우 부정맥 전조증상을 의심해볼 필요가 있다. 부정맥은 심장 내 전기 신호 전달계...
결식 우려 노인 증가…무료급식·식사배달로 최소 영양 안전망 유지
은퇴 후 소득이 줄고 거동이 불편해지면서 끼니를 거르거나 식사 준비가 어려운 고령층이 늘고 있다. 이에 따라 지방자치단체와 복지기관이 운영하는 ...
퇴직금 믿었다가 무너진다…은퇴 후 자산 급감 막는 현실 해법
은퇴 이후 고정 소득이 끊기면서 생활비 마련에 어려움을 겪는 사례가 늘고 있다. 퇴직금에 의존해 생활을 이어가다 보면 의료비와 각종 지출이 예상...
치매 예방에 좋은 견과류, 호두·아몬드 하루 한 줌이 뇌 건강 지키는 이유
중장년층에서 기억력 감퇴와 인지기능 저하에 대한 관심이 높아지면서 뇌 건강을 지키는 식습관이 주목받고 있다. 그중 견과류는 불포화지방산과 비타민...
취침 중 다리 쥐 났을 때 "즉각 대응 스트레칭" 3가지
잠들었다가 갑자기 깨는 이유 자다가 갑자기 종아리나 발바닥에 통증이 와서 잠이 깨는 경험은 생각보다 흔하다. 근육이 갑작스럽게 수축하면서 생기는...
지하철·이어폰 소음 누적에 따른 청력 손실…난청과 치매 위험 증가
지하철 소음, 공사장 진동음, 이어폰 음악이 반복되는 도시 생활은 청신경에 지속적인 부담을 준다. 소음 노출이 쌓이면 청력이 점진적으로 떨어지고...
근육 키우려다 관절 다친다면…시니어에겐 ‘탄력밴드’ 주목
💡 핵심 요약 시니어의 무거운 중량 운동은 관절 부담과 부상 위험이 높습니다. 부상은 근감소증을 가속화해 독립적인 일상생활을 어렵게 만듭니다. ...