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"만성질환 약 여분" 검색 결과 728개
근육량 감소는 30대 후반부터, 근감소증 예방은 지금 시작한다
근육량은 30대 후반부터 해마다 약 1%씩 감소한다. 60대가 넘으면 감소 속도는 더욱 빨라져 연간 약 0.5~2%씩 줄어들 수 있다. 또한, ...
일어설 때마다 눈앞이 캄캄해지는 부모님, 기립성 저혈압일 수 있습니다
💡 핵심 요약 일어설 때 눈앞이 캄캄하고 어지럽다면 기립성 저혈압일 수 있습니다. 누웠을 때와 일어선 뒤 혈압 차이로 기립성 저혈압을 진단할 수...
병원 안 가도 괜찮다?…정기검진 끊긴 노인, 만성질환 더 위험
거동이 불편하거나 병원이 멀어 정기 검진을 건너뛰는 노인이 적지 않다. 정기 방문이 끊기면 혈압, 혈당, 복약 상태를 확인할 기회가 줄어들고, ...
아이 비만, 운동보다 먼저 바꿔야 할 건 ‘집안 식탁’
💡 핵심 요약 소아 비만율 급증, 성인 비만·만성질환으로 이어질 수 있습니다. 운동보다 집안 식탁의 식습관 관리가 더 중요합니다. 규칙적 식사,...
봄맞이 다이어트, 약 없이 건강하게 시작하는 식단과 운동 루틴
봄을 맞아 다이어트를 결심하셨나요? 약물 없이도 빠르고 건강하게 체중을 감량할 수 있는 현실적인 식단과 운동 루틴을 소개합니다. 약 대신 선택할...
미세먼지, 60대 이상에 2배 더 위험한 이유
미세먼지는 모두에게 해롭지만, 60세 이상 어르신들에게는 더 큰 위험이 된다. 같은 농도의 미세먼지를 마셔도 노년층은 젊은 사람보다 호흡기와 심...
"한 끼에 권장량 절반"…일상 파고든 '숨은 설탕', 중장년 건강 적신호
편의점 도시락 하나에 설탕 10g, 믹스커피 한 잔에 6g. 일상 속 가공식품이 하루 당류 섭취량을 빠르게 끌어올리고 있다. 가공식품 섭취 증가...
시니어 해외여행, 상비약과 서류부터 챙기면 든든하다
💡 핵심 요약 상비약은 해열진통제, 소화제 등 기본 품목과 처방약을 여유분까지 원 포장 그대로 챙기세요. 영문 처방전 또는 진단서, 약 성분 리...
실제로 넘어진 적 없어도 '낙상 공포'가 더 위험한 이유
💡 핵심 요약 낙상 공포는 활동량 감소로 이어져 실제 낙상 위험을 키웁니다. 움직임을 피하면 근력과 균형 감각이 약해져 오히려 넘어지기 쉽습니다...
70대 갑자기 땀이 많아졌다면, 단순 노화가 아닌 이유
💡 핵심 요약 70대 갑자기 땀이 늘면 복용 약물 부작용을 의심하세요. 당뇨 환자는 저혈당이나 자율신경 손상 신호일 수 있습니다. 심장 질환, ...
대상포진 초기 72시간, 치료 시작이 합병증을 막는다
대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되어 나타나는 질환이다. 몸 한쪽으로 물집과 함께 칼로 베는 듯한...
"하루 7시간 못 자면"…심근경색 위험 높아지는 이유와 수면 관리법
수면 시간이 심근경색 위험과 직접 연결된다는 연구 결과가 나오면서, 중장년층의 수면 관리가 건강의 핵심 요소로 주목받고 있다. 특히 하루 7시간...