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코엔자임Q10 남성도 먹어야 할까, 체력과 회복 관리 기준
건강

코엔자임Q10 남성도 먹어야 할까, 체력과 회복 관리 기준

코엔자임Q10은 에너지 생성과 항산화에 관여하는 영양소로, 심장 건강이나 피로 관리 목적으로 찾는 사람이 많다. 남성의 경우 체력 유지, 운동 ...

2026.04.30 · 15분 읽기
두드러기 원인과 관리법, 일상에서 실천할 수 있는 방법
건강

두드러기 원인과 관리법, 일상에서 실천할 수 있는 방법

왜 갑자기 두드러기가 생길까 갑작스런 두드러기는 피부가 붉게 부풀어 오르면서 가려움증을 동반하는 증상이다. 특별한 이유 없이 나타나는 것처럼 보...

2026.04.30 · 12분 읽기
진통소염제 복용 중 속쓰림, 위점막 보호제 함께 챙기세요
건강

진통소염제 복용 중 속쓰림, 위점막 보호제 함께 챙기세요

관절염이나 허리 통증 등 만성 통증으로 진통소염제를 복용하는 중장년층이 늘고 있다. 하지만 장기 복용 시 위벽 자극으로 인한 위궤양과 출혈 위험...

2026.05.01 · 7분 읽기
약 여러 개 먹는데 영양제 괜찮을까? 약사 상담이 답이다
건강

약 여러 개 먹는데 영양제 괜찮을까? 약사 상담이 답이다

만성질환 관리나 연령대 특성상 여러 가지 약을 동시에 복용하는 사람들이 늘고 있다. 이런 상황에서 건강 유지를 위해 영양제를 추가로 먹으려 할 ...

2026.05.01 · 12분 읽기
"과일이 독이 되는 순간"…신장질환자 고칼륨혈증 주의보
건강

"과일이 독이 되는 순간"…신장질환자 고칼륨혈증 주의보

만성 신장질환자가 과일 섭취 후 응급실에 실려가는 사례가 늘고 있다. 건강을 위해 먹은 과일이 오히려 부정맥이나 심정지를 유발할 수 있다는 경고...

2026.05.01 · 9분 읽기
걷는 속도 느려졌다면 위험 신호…겉으론 멀쩡한 '노쇠' 놓치면 늦는다
실버

걷는 속도 느려졌다면 위험 신호…겉으론 멀쩡한 '노쇠' 놓치면 늦는다

걷는 속도가 느려지고 악력이 약해졌다는 느낌이 들어도, 겉으로는 큰 문제가 없어 보여 그냥 지나치는 경우가 적지 않다. 하지만 이런 변화는 신체...

2026.05.20 · 8분 읽기
"집에만 있었을 뿐인데"…쌓인 긴장, 두통·불면·혈압까지 흔든다
건강

"집에만 있었을 뿐인데"…쌓인 긴장, 두통·불면·혈압까지 흔든다

은퇴 후 활동 범위가 줄고 실내에 머무는 시간이 길어지면 자신도 모르게 긴장이 쌓일 수 있다. 정신적 긴장이 지속되면 교감신경이 과도하게 활성화...

2026.05.21 · 10분 읽기
영양제 먹어도 왜 피곤할까…답은 '장내 미생물'에 있다
건강

영양제 먹어도 왜 피곤할까…답은 '장내 미생물'에 있다

영양제를 꾸준히 먹고 건강검진 수치도 정상인데 피로감이 계속되거나, 비슷한 식단을 먹어도 유독 소화가 잘되지 않는 경우가 있다. 같은 음식을 먹...

2026.05.21 · 10분 읽기
요추 염좌에서 신경주사 선택 기준과 한계
건강

요추 염좌에서 신경주사 선택 기준과 한계

무거운 짐을 들거나 갑작스러운 동작 중 허리에 통증이 생기면 요추 염좌를 의심할 수 있다. 통증이 심할 때 신경주사 치료를 권유받는 경우가 있지...

2026.05.21 · 9분 읽기
잠 들고도 자주 깨는 중장년, 감태추출물이 수면 중 각성 줄이는 원료
건강

잠 들고도 자주 깨는 중장년, 감태추출물이 수면 중 각성 줄이는 원료

💡 핵심 요약 중장년은 잠든 후 자주 깨는 수면 유지 문제가 흔합니다. 식약처가 인정한 감태추출물이 수면의 질 개선에 도움을 줍니다. 감태추출물...

2026.05.26 · 10분 읽기
집에서 혈압 재는 습관, 심혈관 질환 예방의 첫 단계
건강

집에서 혈압 재는 습관, 심혈관 질환 예방의 첫 단계

진료실에서 정상 판정을 받았지만 집에서는 혈압이 높게 나오는 경우가 적지 않다. 이처럼 진료 환경과 일상 속 혈압 차이를 확인하려면 가정에서 꾸...

2026.05.26 · 13분 읽기
"계단에서 자꾸 헛디딘다"…50대 이후 시력 저하, 단순 노화 아닐 수도
실버

"계단에서 자꾸 헛디딘다"…50대 이후 시력 저하, 단순 노화 아닐 수도

50대 이후 눈앞이 뿌옇게 흐려지거나 글씨가 잘 안 보일 때, "나이 들면 다 이렇지" 하며 넘기는 경우가 많다. 하지만 노안, 백내장, 황반변...

2026.06.01 · 11분 읽기