더워서 얼음 씹다가 치아에 금 가는 이유

건강

아침 첫발 뒤꿈치 통증, 근막 미세 파열이 원인일 수 있다

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면 발바닥 근막의 미세 파열을 의심해볼 필요가 있다. 이 통증은 밤새 수축된 근막이...

04.22 · 10분 읽기

건강

목과 어깨가 함께 아플 때 20분 간격으로 해야 할 일

컴퓨터 앞에 오래 앉아 일하다 보면 어깨가 뻐근하고 목이 뻣뻣하게 굳는 경험을 자주 한다. 단순히 한 부위만 불편한 게 아니라 목부터 어깨, 등...

04.22 · 8분 읽기

건강

스마트폰 청색광, 피부 칙칙함과 광노화 예방법

청색광은 스마트폰과 모니터에서 나오는 빛으로, 진피층까지 침투해 피부 칙칙함과 광노화를 유발할 수 있다. 자외선과 달리 실내에서도 지속적으로 노...

04.22 · 8분 읽기

건강

스마트폰 엄지 통증, 손목 지지대와 온찜질 적용 포인트

스마트폰을 하루 종일 쓰다 보면 엄지손가락 아래쪽 손목이 묵직하게 아픈 경험을 많은 사람이 겪는다. 단순히 피로한 수준을 넘어 손목을 구부리거나...

04.22 · 12분 읽기

건강

원인 모를 부종과 통증, 만성 염증 수치가 문제일 수 있다

아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하거나, 특별히 다친 곳이 없는데도 종아리가 무겁게 느껴지는 경험이 반복된다면 만성 염증 수치 상승을 의심해 볼...

04.22 · 11분 읽기

건강

자면서 턱에 힘 주는 습관, 치아 마모와 턱 통증의 시작점

아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하거나 이가 시린 경험이 있다면, 수면 중 무의식적으로 턱에 힘을 주고 있을 가능성이 크다. 자는 동안 구강 근육이...

04.22 · 10분 읽기