검색
"올리브오일효과" 검색 결과 180개
닭가슴살 다이어트 레시피, 맛있게 먹으면서 건강하게 빠지는 법
다이어트의 영원한 베스트 프렌드, 닭가슴살. 높은 단백질에 낮은 지방, 게다가 가격까지 착한데 "맛없다"는 편견 때문에 냉장고 한구석에 방치되고...
참치캔 활용 음식, 한 끗 차이로 평범함을 뛰어넘는 요리법
냉장고 문을 열었을 때 딱히 요리할 만한 재료가 없어도, 참치캔 하나만 있으면 든든한 한 끼가 완성돼요. 저렴하고 보관도 간편하지만 활용법을 제...
집에서 즐기는 케밥 레시피
저 케밥 진짜 좋아해요! 길거리에서 풍기는 그 향긋한 향신료 냄새와 탄 듯 고소한 고기의 조화는 한 번 맛보면 절대 잊을 수 없는 매력이에요. ...
중국당면으로 즐기는 쫄깃한 한 끼, 칼로리부터 조리 팁까지
저는 요새 가장 좋아하는 음식이 중국당면이에요. 탱글탱글한 식감과 쏙쏙 스며드는 양념 맛이 매력적인 중국당면은 잡채부터 볶음요리, 탕 요리까지 ...
감자 하나로 완성하는 근사한 한 끼, 간단하면서도 맛있는 감자 요리 3
냉장고에 감자 몇 개만 있어도 훌륭한 식사 한 끼가 완성돼요. 부드럽고 고소한 감자는 어떻게 조리하느냐에 따라 바삭한 간식부터 든든한 메인 요리...
6월 제철 재료로 차리는 MIND 다이어트 식탁, 뇌 건강 돕는 식단 구성법
💡 핵심 요약 MIND 다이어트는 뇌 건강을 위한 식단 구성법입니다. 6월 제철 녹색 채소, 생선으로 MIND 식단을 차릴 수 있습니다. 녹색 ...
물컹해서 싫다고? 호불호 갈리는 가지의 매력
가지는 여름철 대표 채소로, 호불호가 크게 갈린다. 물컹한 식감 때문에 불호가 많지만 조리법을 바꾸면 부드럽고 고소한 매력을 느낄 수 있다. 가...
그리스 올리브유, 맛이 정말 더 뛰어날까?
올리브유의 원조 국가, 신화인가 현실인가 마트 진열대 앞에서 그리스산 올리브유를 보면 왠지 더 고급스러워 보입니다. 하지만 스페인이나 이탈리아산...
틱톡·숏츠 흑인 유튜버가 반한 티르티르 파운데이션! 그 주인공은 누구?
숏츠로 만난 K-뷰티의 기적, 누가 만들었나 최근 유튜브 숏츠와 틱톡을 스크롤하다 보면 꼭 한 번쯤 마주치는 장면이 있어요. 흑인 여성 유튜버가...
지중해식 식단, 심혈관 위험 높은 사람에게 더 필요한 이유
지중해식 식단, 특정 유형에 더 필요하다 지중해식 식단은 올리브유, 채소, 생선, 통곡물 중심의 식사 패턴이다. 건강에 좋다는 평가를 받지만, ...
지중해 식단, 뇌 백질 손상 줄이고 치매 위험 약 28% 낮춘다
육류와 가공식품 위주 식단이 뇌 혈관 손상과 인지 기능 저하를 앞당긴다는 경고가 나왔다. 반면 올리브유와 채소 중심의 지중해 식단은 뇌 백질 무...
집에서 3분 만에 완성하는 저칼로리 드레싱 만들기
저칼로리 드레싱 만들기 샐러드를 먹을 때마다 시판 드레싱의 높은 칼로리가 고민이라면, 올리브유, 레몬즙, 발사믹 식초 3가지만으로 집에서 간단히...