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"음식반응콧물" 검색 결과 1000개
물 마시기로 체중 관리, 하루 2L보다 중요한 타이밍
하루 물 2L만 채우면 체중 관리에 도움이 된다는 말을 많이 듣는다. 하지만 실제로는 얼마나 마시느냐보다 언제, 어떻게 마시느냐가 더 중요할 수...
저녁만 먹으면 붓는다면?
저녁 식사 후 얼굴이나 손발이 유독 붓는 경험을 하는 사람이 많다. 아침에는 괜찮았는데 저녁만 되면 반복되는 부기는 단순히 물을 많이 마셔서가 ...
60대 이후 근육 지키는 법, 매일 10분이면 충분하다
나이가 들면 근육이 자연스럽게 줄어든다고 생각하기 쉽다. 하지만 노년기 근육량 감소는 단순히 나이 때문만은 아니다. 일상 속 작은 습관을 바꾸면...
일요일 저녁 3가지만 바꿔도 월요일이 달라진다
일요일 저녁이 되면 괜히 마음이 무겁고, 월요일 아침을 생각하면 피곤함이 밀려온다. 이런 월요병은 일요일 저녁을 어떻게 보내느냐에 따라 달라질 ...
양치질 1분으로 끝내면 생기는 일, 올바른 방법은 따로 있다
대부분의 사람들이 하루 2~3회 양치질을 한다. 하지만 1분 내외로 빠르게 끝내거나 칫솔질 방향을 잘못 알고 있는 경우가 많다. 올바르지 않은 ...
비타민 먹고 속 울렁거린다면 '이것'부터 바꾸자
비타민을 챙겨 먹는 건 좋은 습관이지만, 먹고 나면 속이 불편하거나 울렁거림을 느끼는 사람들이 적지 않다. 같은 제품인데 누구는 괜찮고 누구는 ...
립밤 발라도 입술 계속 튼다면 챙겨야 할 것
립밤을 자주 발라도 입술이 계속 갈라지고 트는 경우가 있다. 단순히 건조해서가 아니라 체내 영양 부족이나 생활 습관이 원인일 수 있다. 이 글에...
출퇴근길 실신 막으려면, 아침에 꼭 챙길 3가지
아침 지하철이나 버스 안에서 갑자기 어지럽거나 식은땀이 나며 쓰러질 것 같은 느낌을 받아본 적 있다면 주목할 필요가 있다. 출퇴근 시간대에 발생...
아침에 감았는데 정수리 냄새 나는 이유, '이것' 때문이다
아침에 머리를 깨끗이 감았는데 오후만 되면 정수리에서 냄새가 나는 경험은 많은 사람이 겪는 문제다. 특히 20~30대 여성 중에서도 피지 분비가...
밤에 소변 때문에 자주 깨는 이유, 저녁 수분 조절법
잠자다가 소변이 마려워 2~3번씩 깨는 증상을 야간뇨라고 부른다. 50대 이후에는 방광 기능이 약해지고 수면 중 요 생성량이 늘어나면서 이런 일...
사레 자주 들리고 목소리 갈라지면, 성대 노화 의심
나이가 들면서 목소리가 갈라지고 거칠어지는 경험을 하는 사람이 많다. 식사 중 사레가 자주 들리고 말할 때 목소리가 예전만큼 또렷하지 않다면 성...
치아 약해진 어르신, 칼집 하나로 달라지는 식감
나이가 들면 고기를 씹기 힘들어진다. 잇몸이 약해지고 치아 힘도 줄어들기 때문이다. 그래서 갈비나 삼겹살 같은 고기를 자연스레 피하게 된다. 깍...