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"건강 관리" 검색 결과 1000개
"하루 3번 양치질해도 잇몸병 생긴다"…구강 미생물 관리의 숨은 원칙
중장년층에서 구강 미생물로 인한 잇몸 질환이 증가하고 있다. 문제는 양치질만으로는 입안 세균을 충분히 관리하기 어렵다는 점이다. 구강 미생물은 ...
당뇨 합병증 예방, 탄수화물 비중 낮춘 맞춤 식단이 답이다
탄수화물 과다가 혈당 관리를 어렵게 만드는 이유 당뇨병 환자에게 탄수화물 과다 섭취는 인슐린 저항성을 악화시키는 직접적인 원인이다. 탄수화물은 ...
"임신 중 부종 심하다면"… 고위험 임신 증상 놓치지 말아야
중장년층 부부에게 임신은 더욱 신중한 관리가 필요한 시기다. 최근 35세 이상 고령 임신이 증가하면서 고위험 임신에 대한 관심도 높아지고 있다....
루게릭병 환자를 위한 복지정책 제도와 실제 적용 포인트
루게릭병(근위축성 측삭경화증) 진단을 받으면 질병 관리와 함께 생활 전반을 지탱할 복지정책 정보가 필요하다. 많은 환자와 보호자가 어떤 제도를 ...
뇌혈관 막히면 치매로 이어진다…생활습관 관리가 핵심
혈관성 치매는 뇌에 산소와 영양을 공급하는 혈관이 막히거나 출혈이 생기면서 뇌 조직이 손상되는 과정에서 발생한다. 뇌졸중이 발생해 손상된 뇌세포...
당뇨병 환자 증가세 지속…규칙적인 식사 습관이 혈당 관리 핵심
대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨병 팩트시트 2024’에 따르면 국내 30세 이상 성인 7명 중 1명(약 14.8%)이 당뇨병을 앓고 있으며, 당뇨...
"발 씻고 말리기만 해도" 당뇨 환자 여름 발 관리 핵심
여름철 당뇨 환자의 발 관리는 단순한 위생 문제가 아니다. 땀과 습기가 많아지는 환경에서 발에 작은 상처 하나가 감염으로 이어질 수 있고, 신경...
히알루론산 주사와 영양제, 피부 보습 관리의 선택 기준
피부 보습 관리를 위해 히알루론산을 찾는 사람이 꾸준히 늘고 있다. 히알루론산은 자기 무게의 약 1,000배에 달하는 수분을 끌어당겨 저장할 수...
폭염 속 무더위쉼터, 혈압 관리도 필요…약·물·겉옷 챙겨야
💡 핵심 요약 무더위쉼터 이용 시 실내외 온도 차로 고령층 혈압 변동에 주의하세요. 쉼터 방문 전 혈압약 복용, 수분 섭취, 얇은 겉옷 준비가 ...
현미밥과 잡곡밥, 혈당 관리 차이는 양과 소화력에서 갈린다
💡 핵심 요약 현미밥과 잡곡밥 모두 백미보다 혈당 관리에 유리합니다. 잡곡밥이 현미밥보다 혈당을 약간 더 완만하게 올립니다. 핵심은 밥 종류보다...
저염식과 체중 감량, 혈압 관리 효과 비교 기준
💡 핵심 요약 저염식과 체중 감량은 혈압 조절에 도움 되지만 효과는 개인차가 있습니다. 저염식은 체내 수분 저류를, 체중 감량은 혈관 저항을 줄...
작은 상처가 절단으로...당뇨 환자 발 관리, 왜 매일 확인해야 할까
💡 핵심 요약 당뇨 환자는 작은 발 상처도 감각 저하와 혈액 순환 문제로 절단까지 이어질 수 있습니다. 발톱은 일자로 자르고, 매일 저녁 발 전...