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"혈압관리식단" 검색 결과 678개
나이 들면 추위 더 느끼는 이유, 근육량과 혈류가 핵심이다
나이가 들수록 같은 기온에서도 추위를 더 심하게 느끼는 경우가 많다. 젊을 때는 괜찮았던 날씨에도 이제는 옷을 한 겹 더 껴입게 되고, 손발 시...
부모님 영양제 과다 복용, 중복 성분 확인이 먼저다
최근 중장년층의 건강 관심이 높아지면서 영양제 복용도 늘고 있다. 문제는 여러 제품을 함께 먹다 보면 같은 성분을 중복 섭취하거나, 필요량을 초...
당뇨 초기증상 3가지, 지금 공복 혈당 확인해야 하는 이유
왜 자주 목마르고 화장실 가는 횟수가 늘었을까 물을 마셔도 갈증이 가시지 않고, 화장실을 평소보다 자주 가게 되며, 식사량은 늘었는데 체중은 오...
"건강할 때 써야 한다"…연명 의료 의향서 작성 시점
중장년층과 시니어 사이에서 연명 의료 의향서에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 정작 작성 시기를 놓치거나, 내용을 제대로 이해하지 못한 채 ...
"귀 잘 들린다" 믿었는데…40대부터 조용히 시작되는 청력 손실
나이 들수록 "뭐라고?"라는 말이 늘어난다면 청력 손실을 의심해볼 필요하다. 노인성 난청은 40대부터 시작돼 점진적으로 청력이 떨어지는 증상으로...
갑자기 한쪽 눈이 안 보인다면…망막동맥폐쇄일 수 있다
통증도 전조증상도 없이 갑자기 한쪽 눈이 캄캄해진다면 망막동맥폐쇄를 의심해야 한다. 눈에 생긴 뇌경색으로 불리는 이 질환은 90분이라는 짧은 골...
"입 건조할 땐 물"…구강건조증, 수분 섭취만으로 충분할까
입안이 자주 마르고 불편한 구강건조증이 생겼을 때 많은 사람이 가장 먼저 떠올리는 방법은 물을 더 마시는 것이다. 하지만 수분 섭취만으로 구강건...
"감기인 줄 알았는데"…고열·근육통 심하면 인플루엔자 의심해야
최근 일교차가 커지고 찬 바람이 불기 시작하면서 중장년층을 중심으로 겨울철 고열과 근육통을 동반한 호흡기 질환이 급격히 늘고 있다. 많은 사람들...
유황천·탄산천·식염천, 온천 종류에 따라 달라지는 건강 효과
온천 성분에 따라 몸에 미치는 영향이 다르다 온천은 단순히 따뜻한 물이 아니라 지하에서 용출되며 특정 광물질을 포함한 물을 의미한다. 같은 온천...
초여름 늦더위에 어지럽고 피곤한 이유…소금 한 꼬집의 차이
한낮 기온이 30도를 웃도는 초여름 늦더위가 기승을 부리면서, 충분한 수분 섭취에도 불구하고 어지럼증이나 피로감을 호소하는 이들이 늘고 있다. ...
"깜빡할 때 좋다던데"… 뇌 영양제 선택 전 성분·부작용 확인 필요
건망증이나 집중력 저하가 조금만 느껴져도 "뇌 기능이 떨어지는 건 아닐까" 하는 불안감이 먼저 찾아온다. 이런 불안이 커질수록 검증되지 않은 뇌...
"숨이 차도 나이 탓" 오해하다 악화되는 만성폐쇄성폐질환
계단만 올라도 숨이 차고 기침과 가래가 끊이지 않는데도 나이 탓으로 여기는 경우가 많다. 하지만 이런 증상이 수개월 이상 지속된다면 만성폐쇄성폐...