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"필사 습관" 검색 결과 1000개
면역 과민반응 부르는 비만, 세포 수준 관리가 먼저다
비만은 단순히 체중이 늘어나는 문제가 아니라 면역세포의 과민반응과 염증 반응을 동반하는 대사 질환이다. 지방세포가 증가하면서 면역세포가 활성화되...
"걸음이 휘청거린다면"…소뇌실조증, 초기 증상부터 관리까지
소뇌실조증은 뇌 뒤쪽에 자리한 소뇌의 기능이 점차 약해지면서 몸의 균형과 움직임 조절 능력이 떨어지는 질환이다. 근육 자체에는 문제가 없지만 움...
입속 세균 관리, 칫솔질만으론 부족한 이유
입속 세균, 생각보다 빠르게 늘어난다 입속 세균은 식사 후 20분이면 활발하게 증식하며 플라크를 형성하기 시작한다. 국내 성인의 상당수가 잇몸 ...
"땀 많이 흘렸는데"…여름철 충분한 수분 섭취가 중요한 과학적 근거
날씨가 더워지면서 자연스럽게 물을 찾는 횟수가 늘어난다. 우리 몸은 기온이 오르면 체온 조절을 위해 땀을 흘리는데, 이 과정에서 체내 수분이 빠...
나쁜 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀, 정확한 복용법이 효과 좌우한다
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방 덩어리가 쌓이면서 혈류를 방해할 수 있다. 최근 중장년층 사이에서 폴리코사놀이 LDL ...
쏘팔메토 전립선 처방약 병용, 혈압 저하 위험 있다…복용 전 확인할 것
전립선비대증으로 병원 처방약을 복용하는 중장년 남성 중 일부가 증상 개선을 위해 쏘팔메토 같은 건강기능식품을 함께 먹는 경우가 있다. 전립선비대...
스마트워치 켰더니 러닝 기록이 달라졌다…페이스 조절이 먼저다
러닝할 때 스마트워치를 착용하는 사람이 늘고 있다. 단순히 거리와 시간만 재는 게 아니라 심박수, 페이스, 구간 기록까지 실시간으로 확인할 수 ...
근육량 감소는 30대 후반부터, 근감소증 예방은 지금 시작한다
근육량은 30대 후반부터 해마다 약 1%씩 감소한다. 60대가 넘으면 감소 속도는 더욱 빨라져 연간 약 0.5~2%씩 줄어들 수 있다. 또한, ...
유황천·탄산천·식염천, 온천 종류에 따라 달라지는 건강 효과
온천 성분에 따라 몸에 미치는 영향이 다르다 온천은 단순히 따뜻한 물이 아니라 지하에서 용출되며 특정 광물질을 포함한 물을 의미한다. 같은 온천...
"병원마다 이름은 다른데 효과는 비슷?" 콜라겐 시술, 어떤 종류가 내 피부에 맞을까
나이가 들수록 팔자주름이 깊어지고 볼 라인이 꺼지면서 피부 탄력 저하를 고민하는 사람이 늘고 있다. 최근 피부과에서는 스컬트라와 엘란쎄, 레디어...
"공복에 물부터"... 내장지방 연소 돕는 아침 루틴
체중은 정상인데 아랫배가 볼록하거나, 식단 조절에도 뱃살이 줄지 않는다면 내장지방이 문제일 수 있다. 내장지방은 피하지방과 달리 장기 사이에 축...
난소 나이 결정하는 핵심 지표, AMH 검사로 확인한다
임신을 준비하거나 난임 상담을 받으면 난소 나이 검사를 권유받는 경우가 적지 않다. 난소 나이 검사는 주로 AMH 검사를 통해 이뤄지며, 난소에...