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"생활루틴정리" 검색 결과 1000개
아이패드 11인치 vs 13인치, 당신에게 맞는 선택은?
아이패드 크기 고민 중이세요? 카페에서, 침대에서, 책상 위에서 어떤 크기가 더 편할지 매일 고민만 커지죠. 11인치와 13인치, 단 2인치 차...
샤워기로 입 헹구면 위험한 이유
샤워 중 간편하게 샤워기로 입을 헹구는 습관, 혹시 가지고 계신가요? 편리해 보이지만 샤워기 내부 바이오필름에 서식할 수 있는 비결핵항산균(NT...
작은 초록 이끼, 우리 집 마리모
재택근무가 늘어나면서 책상 앞에서 보내는 시간이 길어졌어요. 모니터만 바라보던 무미건조한 일상에 작은 변화가 필요했죠. 그때 우연히 만난 게 바...
노트북 발열 심할 때, 내 일상을 바꾼 냉각 루틴
노트북이 뜨거워지면 성능이 떨어지고 소음도 심해집니다. 통풍·설정·청소·전원 관리만 제대로 해도 쓰로틀링과 성능 저하를 예방할 수 있습니다. 이...
턱살 빼는 운동
출근 준비하면서 거울 보다가 문득 턱선이 예전 같지 않다는 생각, 한 번쯤 해본 적 있지 않나요? 마스크 벗고 나서 더 또렷하게 보이는 턱 아래...
20대 여자 생일선물 추천, 일상을 특별하게 만드는 선택
선물 고민 많죠. 특히 20대 여자 생일선물은 취향도, 라이프스타일도 다 달라서 고르기가 정말 까다로워요. 너무 가벼워도, 너무 무거워도 부담스...
단백질이란 무엇을 말할까? – 내 하루를 바꾼 단백질 이야기
아침에 일어나면 뭘 제일 먼저 먹나요? 저는 몇 달 전까지만 해도 커피 한 잔으로 점심까지 버티곤 했어요. 그러다 오후만 되면 머리는 멍하고, ...
금연 성공률 높이기
금연할 생각 있으세요? 담배를 끊겠다고 결심한 순간은 누구에게나 있어요. 하지만 진짜 문제는 그 다음이에요. 3일, 일주일, 한 달을 버티는 게...
다이어트 성공 후 찾아오는 요요, 왜 생길까요?
다이어트 성공 후 몇 달 만에 다시 찾아오는 요요 현상, 정말 속상하죠. 요요는 단순히 의지 부족이 아니라 우리 몸의 생존 본능과 생활 패턴이 ...
매일 5분, 일상에서 코어 힘 키우는 법
운동이라고 하면 헬스장부터 떠올리던 예전과 달리, 요즘은 집 안 거실이나 사무실 책상 앞에서도 충분히 코어 근력을 키울 수 있습니다. 특별한 장...
웨이트 트레이닝, 3대 운동
헬스장에 처음 등록하고 나서 가장 많이 듣게 되는 말이 바로 "3대 운동부터 시작해보세요"예요. 웨이트 트레이닝의 기본이자 핵심인 3대 운동은 ...
발음 좋아지는 법, 매일 10분만 투자해 보세요
요즘 출근길 지하철에서 영어 발음 강의를 듣고 있습니다. 회의 때마다 발표할 때 제 목소리가 어딘가 뭉개지는 느낌이 들어서요. 발음만 조금 또렷...