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"한쪽몸물집" 검색 결과 644개
60대 스마일 라식, 노안도 교정될까? 수술 전 체크리스트
60대가 되면 눈 건강이 예전 같지 않다. 돋보기를 써도 글자가 흐릿하고, 안경을 벗으면 더 불편하다. 이때 "스마일 라식을 받으면 안경 없이 ...
딱딱한 바닥 위 생활할 때 발 아치 무너지는 이유와 슬리퍼 선택법
현대인의 실내 공간은 대부분 타일, 마루, 콘크리트처럼 딱딱한 바닥으로 이루어져 있다. 이런 환경에서 맨발이나 양말만 신고 생활하면 발 아치에 ...
턱관절 통증, 스트레스로 쌓인 근육 긴장부터 풀어야 한다
턱 주변이 뻐근하고 입을 벌리기 불편하다면 턱관절 장애를 의심할 수 있다. 많은 경우 스트레스로 인한 근육 긴장이 턱관절에 누적되어 통증과 불편...
아침 첫발 뒤꿈치 통증, 근막 미세 파열이 원인일 수 있다
아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면 발바닥 근막의 미세 파열을 의심해볼 필요가 있다. 이 통증은 밤새 수축된 근막이...
보행 불균형의 시작, 발뒤꿈치 갈라짐 관리법
발뒤꿈치가 갈라지고 거칠어지면 단순히 피부 문제로만 여기기 쉽다. 하지만 이 증상은 보행 균형을 무너뜨리고, 무릎과 골반에 통증을 일으키는 출발...
무릎 통증 원인, 연골 마모와 관절액 부족 막는 운동법
무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나 계단을 오를 때 시큰한 통증이 느껴진다면 연골 마모와 관절액 부족을 의심해야 한다. 나이가 들면서 무릎 관절을 감싸...
걷기 운동 후 발바닥 통증, 테니스공 마사지로 안전하게 푸는 방법
최근 걷기 운동을 시작한 중장년층에서 발바닥 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 평소보다 활동량이 갑자기 늘면서 발바닥과 아킬레스건에 부담이 커...
난청 방치하면 치매 위험 최대 5배, 보청기로 뇌 자극해야
노년기 청력 저하를 가볍게 여기다가는 치매 위험을 크게 높일 수 있다. 난청을 방치하면 뇌로 전달되는 청각 자극이 줄어들면서 인지 기능이 빠르게...
노화에 따른 근력 저하, TV 보며 의자로 안전하게 하체 운동하기
나이가 들수록 다리 힘이 빠지고 걷기가 불편해지는 경험을 하는 사람들이 늘고 있다. 노화에 따른 근력 저하는 낙상 위험을 높이고 심할 경우 와상...
비 오는 날 낙상사고, 집 안에서 더 많이 일어난다
비가 오는 날은 길이 미끄러워 낙상사고 위험이 커진다. 특히 60세 이상 어르신은 근력과 균형감각이 떨어져 한 번 넘어지면 골절로 이어질 가능성...
류마티스 관절염 vs 퇴행성 관절염, 핵심 판단 기준과 차이점
중장년층에서 손가락이나 무릎 관절이 아프면 흔히 퇴행성 관절염을 먼저 떠올리기 쉽다. 하지만 아침에 손가락이 대개 1시간 이상 뻣뻣하게 굳는 증...
장마철 무릎 시린 이유, 관절 온도 관리와 스트레칭으로 예방
장마철이 되면 무릎이나 어깨가 더 아프다는 분들이 많다. 비가 계속 내리고 기온이 오르락내리락하면서 평소보다 관절 통증이 심해지는 이유는 바로 ...