검색
"견과류 혈압" 검색 결과 1000개
영양제 먹어도 왜 피곤할까…답은 '장내 미생물'에 있다
영양제를 꾸준히 먹고 건강검진 수치도 정상인데 피로감이 계속되거나, 비슷한 식단을 먹어도 유독 소화가 잘되지 않는 경우가 있다. 같은 음식을 먹...
보스웰리아, '관절 건강에 도움을 줄 수 있음' 수준으로 이해해야
💡 핵심 요약 보스웰리아는 관절 건강 보조 성분으로 거론됩니다. 2020년 메타분석에서 일부 지표의 개선 가능성이 보고됐으나 추가 연구가 필요합...
나이 들수록 혈관 건강 비상…호모시스테인 낮추는 영양소는?
💡 핵심 요약 나이 들수록 혈관 건강 위협하는 호모시스테인에 주목해야 합니다. 엽산은 호모시스테인을 중화하는 핵심 비타민 B군입니다. 엽산 부족...
단백질 챙겼는데 근육 줄었다”…노년층, ‘류신 부족’이 원인
💡 핵심 요약 노년층 근육 감소는 단백질 양보다 류신 등 필수 아미노산 부족이 원인입니다. 근육 합성을 위해 매 끼 류신 약 2.5~3그램 이상...
태국에서 두끼 떡볶이가 현지인 마음까지 사로잡은 이유
태국에서 성공한 K-푸드 브랜드의 비결 두끼 떡볶이는 2018년 태국 진출 이후 방콕을 중심으로 현재 10개 이상의 체인점을 운영하고 있습니다....
키 크는 비타민 따로 있을까…성장기 영양제 선택 전 확인할 3가지
💡 핵심 요약 키 성장 영양제 선택 전, 아이에게 부족한 영양소를 먼저 파악해야 합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수와 뼈 형성에 중요하며, 부족 시...
찹쌀떡 대신 볶은 콩·계란…간식 바꿨더니 달라진 혈당 변화
💡 핵심 요약 60대 김모씨는 찹쌀떡 대신 볶은 콩과 삶은 계란으로 간식을 바꿨습니다. 간식 변경 후 낮 졸음과 손발 저림이 줄고 허기가 감소했...
군인들이 전장에서 먹는 음식, 전투식량의 모든 것
훈련장이나 작전 현장에서 군인들은 식당이나 취사시설을 이용할 수 없다. 이동 중이거나 대기 상황에서도 체력을 유지하려면 식사를 반드시 챙겨야 한...
코피 잦고 피부에 붉은 점…혈관염과 노인성 혈관종 구분법
💡 핵심 요약 코피 잦고 피부에 붉은 점 있다면 노화보다 출혈성 질환 가능성을 확인하세요. 붉은 점은 노인성 혈관종과 점상출혈로 나뉘며, 눌렀을...
BJ 케이·과즙세연, 수면제 대리처방 의혹으로 입건… 사건 경위와 공식 입장 총정리
인터넷 방송인 BJ 케이(본명 박중규, 37세)와 과즙세연(본명 인세연, 26세) 커플이 향정신성의약품인 수면제를 불법으로 처방받아 복용한 혐의...
기내식 과식, 왜 위험할까? 비행기에서 절제해야 하는 과학적 이유
기내식 과식? 기내식을 앞에 두고 "어차피 무료니까"라는 생각에 평소보다 많이 먹게 되는 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 하지만 고도 1만...
흰쌀밥·식빵이 혈당을 빠르게 높이는 원리, 바로 확인할 조정법
정제 탄수화물이 혈당을 급격히 올리는 원리와 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식습관 개선 방법을 알아본다. 혈당 스파이크를 막고 대사 건강을 지키...