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"건강한 습관" 검색 결과 1000개
모자·목도리 하나가 다르다… 추위 속 혈압 급상승 막는 법
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 혈압약을 복용 중이며 겨울철 외출이 잦은 50대 이상 부모님의 겨울철 외출 전 혈압 관리를 챙기는 보호자 아침...
“퍼즐·두뇌 게임이면 충분하다?”…치매 예방에 더 중요한 생활습관
💡 핵심 요약 두뇌 게임만으로는 치매 예방이 어렵다고 WHO가 밝힙니다. 운동, 혈관 건강, 사회활동, 수면 관리가 더 중요합니다. 두뇌 게임은...
30대 남성에게 갑자기 찾아오는 '나만 뒤처진 것 같다'는 불안, 왜 생길까
💡 핵심 요약 30대 남성의 '나만 뒤처진 불안'은 커리어, 경제, 관계 압박이 겹쳐 발생합니다. 초조함, 가슴 두근거림, 불면 등 신체 증상이...
약국에서 구충제 하나 샀더니, 내 몸이 이렇게 달라졌어요
작년 건강검진 후 의사 선생님이 넌지시 말씀하셨어요. "성인도 1년에 한두 번은 구충제 드시는 게 좋아요." 솔직히 어릴 때 먹던 그 노란 알약...
30대부터 꼭 추가해야 하는 건강검진 검사 TOP 5
건강검진 다들 받아보셨나요? 20대까지는 '나는 괜찮아'라고 생각하며 기본 항목만 받고 넘어갔던 저도, 30대가 되니까 달라지더라고요. 아침에 ...
치주질환 예방, 올바른 양치 습관과 치간칫솔로 시작한다
나이가 들면서 잇몸이 자주 붓거나 피가 나는 경험을 하는 경우가 많다. 이는 치아와 잇몸 사이에 세균이 쌓이면서 생기는 치주질환의 신호다. 치주...
"20대 시작 vs 30대 시작" 복리 효과로 보는 노후 자산 격차
30대에 노후 자산 관리를 시작한 사람과 시작하지 않은 사람의 50대 모습은 확연히 다르다. 최근 법원 등기정보광장 등 부동산 통계(2026년 ...
추석 부모님 선물, 현금 드릴까 건강 가전 살까…‘이것’이 선택 기준
💡 핵심 요약 추석 부모님 선물은 현금과 건강 가전 중 '선택권'이 핵심입니다. 현금은 취향 모를 때 실패 부담이 적고 자유롭게 사용 가능합니다...
단톡방에 손주 사진 올렸다면 ‘이렇게’…환영 받는 메시지 매너
💡 핵심 요약 확인되지 않은 루머나 민감한 내용은 공유하지 마세요. 이른 아침(오전 8시 이전)과 늦은 밤(오후 10시 이후) 메시지는 피하세요...
치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지
최근 미국 버크 노화 연구소(Buck Institute)와 샌프란시스코 캘리포니아대(UCSF) 공동 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 치매 ...
걷는 속도 느려졌다면 위험 신호…겉으론 멀쩡한 '노쇠' 놓치면 늦는다
걷는 속도가 느려지고 악력이 약해졌다는 느낌이 들어도, 겉으로는 큰 문제가 없어 보여 그냥 지나치는 경우가 적지 않다. 하지만 이런 변화는 신체...
세안 후 수건 사용, 피부에 정말 괜찮을까? 올바른 세안 마무리법
세안 후 무심코 걸어둔 수건으로 얼굴을 쓱쓱 닦는 습관, 혹시 여러분도 가지고 계신가요? 최근 피부과 전문의들과 뷰티 크리에이터들 사이에서 "세...