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"전신 다한증" 검색 결과 811개
밤마다 깨는 부모님, 수면 시간보다 '언제 자느냐'가 더 중요한 이유
💡 핵심 요약 부모님 밤중 각성은 수면 시간보다 수면 리듬이 더 중요합니다. 멜라토닌 감소와 얕은 수면은 노화의 자연스러운 현상입니다. 오후 늦...
"나이 들면 당연하다" 착각…노쇠는 관리로 늦출 수 있다
노쇠는 나이가 들면서 신체 기능과 정신 기능이 빠르게 떨어지는 상태를 말한다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 적절한 관리를 통해 진행 속도...
거실에서 발이 걸렸다…시니어 낙상 부르는 익숙한 위험들
💡 핵심 요약 집 안 낙상은 거실 바닥의 전선, 물건 등 익숙한 위험에서 시작됩니다. 시니어는 시력 저하로 작은 장애물도 인지하기 어려워 낙상 ...
“쓸모없다”는 감정 커지는 노년…자원봉사, 삶의 활력 회복 열쇠
은퇴 후 집에만 머무는 시간이 길어지면서 '나는 이제 쓸모없는 사람'이라는 생각에 빠지는 중장년과 시니어가 적지 않다. 직장이나 가족 내 역할이...
부산 다대포 디즈니랜드 유치, 꿈인가 현실인가
부산시장 후보들의 공약 경쟁이 뜨겁습니다. 그중에서도 더불어민주당 이재성 전 부산시당위원장이 던진 '다대포 디즈니랜드 유치'는 단연 화제의 중심...
잠자다 숨 멈추는 수면무호흡증, 60대라면 꼭 확인해야 할 증상 3가지
잠을 자는데도 피곤하고, 자주 깨며, 낮에 졸음이 쏟아진다면 단순히 나이 탓이 아닐 수 있다. 수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추...
제주 바다를 지키는 사람들, 해녀의 삶과 물옷의 비밀
제주도 바닷가를 걷다 보면 검은 물옷을 입고 물질 준비를 하는 해녀들을 만날 수 있어요. 이들은 산소통 없이 맨몸으로 바다에 잠수해 전복, 소라...
초여름 불면증, 체온 조절 능력 저하가 원인
본격적인 더위가 시작되기 전인 초여름부터 잠을 설치는 중장년층이 늘고 있다. 나이가 들수록 체온 조절 능력이 떨어지면서 기온 상승에 민감하게 반...
수면제 졸피뎀 6개월 먹었더니 새벽에 정신 혼란, 대체 방법 있다
수면제를 장기간 복용한 중장년층에서 밤중 정신 혼란이나 인지 저하를 호소하는 경우가 늘고 있다. 특히 졸피뎀 같은 수면제는 단기간 효과가 좋지만...
책으로 세대를 잇다, 시니어 북카페가 만드는 소통 공간
중장년층에서 문화 활동 공간 부족과 사회적 고립 문제가 심화되고 있다. 특히 은퇴 후 지역사회와 단절되는 어르신들이 증가하면서 고독감을 호소하는...
"말 한마디 나눌 사람 없다" 고독한 시니어, 합창단이 답이다
중장년층에서 고독감과 우울감을 호소하는 사람이 빠르게 늘고 있다. 가족이 있어도 대화 상대가 없거나 하루 종일 말 한마디 나누지 않는 날이 반복...
우울감과 우울증 다르다…‘이 신호’ 확인하라
💡 핵심 요약 우울감이 2주 이상 지속되고 일상 기능이 저하되면 우울증 신호입니다. 우울증은 흥미 상실, 수면·식욕 변화, 집중력 저하 등을 동...