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"칼슘 결석" 검색 결과 355개
여름이면 수박 찾는 부모님, 당뇨 있어도 괜찮을까?
💡 핵심 요약 수박은 혈당지수 72로 높아 당뇨 환자는 섭취량 조절이 필요합니다. 하루 200g 이내, 한 번에 1~2쪽으로 제한하고 주스는 피...
고혈압 70대 시니어, 아침 사과 한 개가 가져온 변화
💡 핵심 요약 70대 고혈압 환자는 껍질째 사과 섭취가 혈압 관리에 도움. 사과는 식후 1~2시간, 혈압약 복용 후 30분 뒤 섭취. 소화 부담...
여름철 저혈압 시니어…혈액 순환 돕는 식사 5가지 선택
💡 핵심 요약 여름철 저혈압 시니어는 혈액 순환 돕는 음식과 적정 염분 보충이 중요합니다. 견과류, 다크초콜릿, 콩류, 당근, 양파, 소량의 국...
땀 흘린 뒤 불균형 신호 미리 보고, 전해질 보충식 확인 기준
💡 핵심 요약 시니어는 땀 흘린 뒤 물만 마시면 전해질 불균형 위험이 높다. 어지럼증, 근육 경련, 심장 두근거림 등이 전해질 불균형의 주요 신...
제로 콜라, 진짜 0칼로리일까?
제로 콜라, 진짜 0칼로리일까? 치킨을 먹을 때 제로 콜라를 선택하면 왠지 마음이 편안해집니다. 설탕도 없고 칼로리도 0이라는 표시 때문입니다....
감기·장염 걸리면 왜 이온음료를 마시라고 할까?
감기나 장염에 걸렸을 때 주변에서 "이온음료 마셔"라는 조언을 자주 듣게 됩니다. 실제로 몸이 아플 때는 물만 마셔도 되는지, 이온음료가 정말 ...
40도 폭염 속 프로야구, 선수들의 생존 전략
최근 사직야구장에서 펼쳐진 경기는 단순한 스포츠 이상이었습니다. 70도에 달하는 인조잔디 위에서 선수들이 쓰러지고, 감독이 수액을 맞으며 경기를...
연말연초 숙취 타파, 해소제 타이밍과 대체 음식 총정리
연말연초라 다들 회식 자리 많으셨죠? 송년회, 신년회, 거기에 친구들 모임까지 더하면 몸이 열 개라도 모자랄 지경이에요. 어제 마신 술이 오늘까...
추운 겨울을 견뎌낸 시금치
겨울 시금치가 더 맛있고 영양가 좋다는 사실 알고 계신가요? 추운 겨울, 하얀 서리를 뒤집어쓴 채 꿋꿋하게 자란 시금치를 본 적 있으신가요? 겨...
감자에 싹이 나면 버려야 할까?
냉장고 구석에서 오랫동안 잊혀진 감자를 꺼냈는데 싹이 삐죽삐죽 올라와 있는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? "이 정도는 괜찮지 않을까?" 싶어서...
지금 시기에는 어떤 과일이 가장 맛있을까요? 월별 제철 과일 완벽 가이드
지금 시기에는 어떤 과일이 가장 맛있을까요? 마트에 가면 사계절 내내 다양한 과일이 진열되어 있지만, 제철 과일만큼 당도와 영양, 가격까지 모두...
술자리에서 안 취하고 술 많이 마시는 법
연초라 술자리 약속 많으신가요? 새해가 시작되면 회식, 동창회, 신년회 등 피할 수 없는 술자리가 줄줄이 이어지죠. 문제는 다음 날 컨디션인데요...