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"양치 타이밍" 검색 결과 565개
안구건조증에 대해 알려드릴게요
요즘 눈이 자주 뻑뻑하거나 따가운 느낌이 들지는 않으신가요? 아침에 눈을 뜨기조차 불편하다면 안구건조증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안구건조증...
매독이란? 알아야 지킬 수 있는 건강 이야기
어느 날 뉴스에서 '매독 감염률 증가'라는 제목을 보고 멈칫했습니다. 낯설지만 무시할 수 없는 이름이었죠. 이 글에서는 매독이 무엇인지, 어떻게...
CT란 무엇이고, 언제 찍어야 할까?
건강검진 결과지에 "CT 촬영 권유"라는 문구가 적혀 있으면 갑자기 불안해집니다. 대체 CT가 뭐길래 찍으라는 걸까요? 이 글에서는 CT의 정확...
적도 나라의 날씨, 생각보다 다양한 이유
적도라고 하면 무조건 뜨겁고 습한 곳일 거라 생각하기 쉽습니다. 하지만 막상 적도에 있는 나라들의 날씨를 들여다보면 생각보다 훨씬 다채롭습니다....
이탈리아는 어쩌다 파스타의 나라가 되었을까
창밖으로 노란 밀밭이 펼쳐진 토스카나의 어느 마을, 할머니의 손끝에서 탄생하는 탈리아텔레의 쫀득한 반죽을 보며 문득 궁금해집니다. 이탈리아는 어...
기초대사량 평균 수치, 나는 어느 구간일까?
기초대사량 성별과 연령별로 평균 수치 알려드릴게요. 아침에 체중계에 올라가면서 문득 궁금했습니다. 내 몸이 하루에 쓰는 에너지는 얼마나 될까. ...
봄철 제철 음식, 지금 먹어야 맛과 영양을 모두 잡습니다
봄이 오면서 자연스럽게 입맛도 살아나고 있다. 이 시기 제철 음식은 맛뿐 아니라 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 풍부하게 담고 있어 건강 관리에...
봄밤 뒤척임이 늘어나는 이유, 일조량 변화와 수면의 관계
봄이 되면 낮이 길어지고 해가 일찍 뜨면서 우리 몸의 수면 리듬도 함께 흔들린다. 특히 밤에 유독 뒤척이거나 새벽에 자꾸 깨는 경험이 늘어나는데...
영양제 과다 복용, 간 수치 상승의 숨은 원인
건강을 챙기려고 시작한 영양제가 오히려 간에 부담을 주는 경우가 있다. 여러 종류를 함께 먹거나 필요 이상의 양을 장기간 복용하면 간 수치 상승...
브레인포그, 가공식품 차단과 고강도 유산소가 답이다
머리에 안개가 낀 것처럼 생각이 느려지고 집중이 어려운 브레인포그는 단순한 피로가 아니다. 뇌의 미세 염증과 혈류 저하가 실제 원인으로 지목되고...
무릎 통증 원인, 연골 마모와 관절액 부족 막는 운동법
무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나 계단을 오를 때 시큰한 통증이 느껴진다면 연골 마모와 관절액 부족을 의심해야 한다. 나이가 들면서 무릎 관절을 감싸...
60대 이후 수면 패턴 변화, 면역력 문제로 이어진다
60대 이후 잠이 얕아지고 자주 깨는 일이 많아진다. 멜라토닌 분비가 줄어들면서 깊은 잠을 자기 어려워지고, 야간뇨로 인해 밤새 화장실을 오가는...