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반복되는 구내염과 입술 트러블, 고함량 비타민 B군으로 관리하는 법

피로가 쌓이면 어김없이 입 안이 헐거나 입술 끝이 찢어지는 경험을 반복하는 사람들이 적지 않다. 단순히 스트레스나 수면 부족 탓으로 여기기 쉽지...

1000만 시니어 시대, 고령친화식품 선택 기준은 따로 있다

우리나라는 2024년 말 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서며 이미 초고령사회에 진입했다. 이에 따라 치아가 약해지고 삼키는 힘이 떨어져 ...

50대 이상 코어 약화가 부르는 낙상과 통증, 기구 필라테스가 답이다

중장년층에서 낙상 사고가 증가하는 주요 원인은 코어 근육 약화다. 나이가 들수록 복부와 골반 주변 심부 근육이 감소하며 신체 균형 능력이 저하된...

“느린 걸음도 안전하게”... 시니어 생명줄 ‘실버 보호구역’ 확대

고령화 사회가 가속화되면서 노인 교통사고 위험에 대한 우려가 커지고 있다. 최근 발표된 교통사고 통계에 따르면, 2025년 기준 고령 보행자 교...