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장마철만 되면 쑤시는 무릎·허리…기압 변화, 관절통에 영향

장마철만 되면 무릎과 허리가 쑤시다는 중장년층이 적지 않다. 낮은 기압이 지속되면 관절 주변 조직 환경이 변화하고, 이는 염증 반응과 통증 인지...

낮잠 길어질수록 치매 위험↑…노년기 뇌 건강 경고 신호

건강검진 이후 한낮에 자주 졸음을 느끼거나 낮잠 시간이 점점 길어진다면 뇌 건강 신호를 점검할 필요가 있다. 노년기 과도한 주간 졸음은 뇌 기능...

"탄수화물 줄이고 체중 뺐더니"…중성지방 '뚝' 떨어진 진짜 이유

중성지방 수치가 높아지면 심혈관질환 위험이 커진다. 전문가들은 정제 탄수화물과 당분 섭취를 줄이는 것이 가장 효과적인 관리법이라고 조언한다. 중...

칼슘은 케일, 항암은 브로콜리…같은 십자화과인데 이렇게 다르다

브로콜리와 케일은 대표적인 십자화과 채소로 함께 언급되지만, 실제 영양 성분과 강점에는 뚜렷한 차이가 있다. 두 채소 모두 항산화 성분과 식이섬...