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"복합성피부관리" 검색 결과 1000개
집에만 있던 노년, 달라지는 이유…경로당이 바꾼 일상
은퇴 후 출근길이 사라지고 동료와의 일상적 만남이 끊기면서 외출 빈도가 급격히 줄어드는 경우가 적지 않다. 혼자 집에 머무는 시간이 길어지면서 ...
"젊으니까 괜찮다" 생각했다가…30·40대 당뇨병 환자 절반은 모른다
30~40대에서 당뇨병 환자가 늘고 있지만 정작 자신이 환자라는 사실을 알거나 치료하는 비율은 다른 연령대에 비해 현저히 낮다. 대한당뇨병학회가...
공복혈당 높다면 밥부터 바꿔야…췌장 망치는 ‘단순당 습관’
💡 핵심 요약 공복혈당이 높다면 흰쌀밥, 밀가루 등 단순당 섭취를 줄여야 합니다. 단순당은 혈당을 빠르게 올려 췌장에 부담을 주고 인슐린 저항성...
“치매 예방 된다?”...경로당 고스톱의 진짜 효과와 오해
💡 핵심 요약고스톱은 패 기억, 점수 계산 등으로 노년기 두뇌를 자극합니다.치매 예방은 과장이며, 다양한 신체·인지 활동이 중요합니다.함께 즐기...
음식 맛이 달라졌다… 노년기 미각 저하와 아연
💡 핵심 요약 노년기 미각 저하는 식욕 부진으로 이어지며, 아연은 미각 유지에 필수입니다. 굴·소고기 등 아연 풍부 식품과 부드러운 애호박을 보...
“물 부족하면 장이 굳는다”…머위대 식이섬유의 역할
💡 핵심 요약 여름철 수분 부족과 활동량 저하로 대장 내 분변이 굳어진다. 머위대 불용성 식이섬유는 수분을 흡수해 분변을 팽창시킨다. 팽창된 분...
정상 체중도 마운자로를 맞는다? 비만 치료제의 오용과 올바른 다이어트 기준
최근 마운자로를 비롯한 비만 치료 주사가 급증하고 있다. 이에 정상 체중 범위에 있는 사람들까지 '뼈말라 체형'을 만들기 위해 약물에 의존하는 ...
서울·경기 근교 워터파크 추천 7곳, 당일치기 여름 물놀이 어디로 갈까
여름이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 건 시원한 물놀이죠. 하지만 멀리 가는 게 부담스럽다면 서울·경기 근교 워터파크가 딱 좋은 선택이에요. 차로...
운동 전후 무엇을 먹어야 할까? 음식 총정리
운동 효과를 높이려면 땀 흘리는 것만큼 중요한 게 하나 더 있습니다. 바로 운동 전후로 무엇을 먹느냐입니다. 같은 시간 운동해도 먹는 음식에 따...
소주 한 병 실제 가격 공개, 8천원은 어디서 나온 걸까
요즘 음식점에서 소주를 주문하면 8천원까지 치솟은 가격표를 보고 놀라는 경우가 많습니다. "소주가 이렇게 비쌌나?" 하는 의문이 들 수밖에 없죠...
꿈 꾸는 듯, 하늘이 핑크빛으로 물드는 이유
평범한 파란 하늘도 충분히 아름답지만, 하늘이 핑크빛으로 물들면 분위기는 완전히 달라진다. 사람들은 거의 반사적으로 카메라를 꺼내 하늘을 담는다...
서울에서 꼭 가봐야 할 숨은 도서관 14곳, 책과 공간이 주는 특별한 휴식
서울에는 아직 많은 사람이 모르는 조용하고 아름다운 도서관들이 숨어 있습니다. 대형 도서관의 웅장함도 좋지만, 동네 곳곳에 자리 잡은 작은 도서...