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"7스킨법" 검색 결과 1000개
5월 말부터 시작되는 올해 여름, 지금 준비해야 할 것들
올해 여름은 지난해보다 더 빨리 시작되고, 체감 더위도 더 강할 것으로 보인다. 기상청 자료에 따르면 2026년 여름은 평년보다 이른 시기부터 ...
고령층 축구·테니스 대회, '건강 수명' 늘리는 새로운 운동 문화
요즘 50~60대 이상 어르신들 사이에서 축구와 테니스 대회 참가가 늘고 있다. 단순히 취미를 넘어 건강 수명을 늘리려는 목적으로 스포츠 대회에...
서울 도심 등산지, 4월 산행 전 준비와 유의사항 총정리
서울 도심 속 등산지는 접근성이 좋아 4월 산행지로 인기가 높다. 하지만 봄철 날씨 변화와 등산객 집중으로 인한 혼잡도를 고려하지 않으면 예상보...
KTX 5월 예매, 가정의 달 황금연휴 기차표 확보 전략
5월 가정의 달 황금연휴 KTX 예매 경쟁이 치열하다. 예매 시작일 확인, 혼잡 시간대 피하기, 취소표 대기 및 변경된 주말 취소 수수료 규정을...
선거법 위반 신고가 쏟아지는 이유, 가짜뉴스와 불법 선거운동이 핵심
2026년 선거철을 맞아 급증하는 딥페이크 가짜뉴스와 불법 선거운동의 기준, 그리고 1390을 통한 올바른 신고 방법을 알아봅니다. 2026년 ...
처음 배우는 댄스스포츠, 입문자가 꼭 알아야 할 5가지
건강을 챙기며 새로운 사람도 만날 수 있는 취미로 댄스스포츠를 고려해볼 만하다. 하지만 막상 시작하려니 어디서부터 배워야 할지, 어떤 종목을 선...
워터밤 2026 라인업, 얼리버드 티켓팅 전 꼭 확인할 것
워터밤 2026이 올해도 여름을 대표하는 뮤직 페스티벌로 돌아온다. 서울, 부산, 속초 등 주요 도시에서 개최되며 박재범, 비비, 키스오브라이프...
치매 예방할 수 있는 뇌 운동법, 하루 10분으로 시작하는 기억력 지키기
치매는 나이 들어 누구나 걱정하는 문제다. 특별한 도구나 큰 비용 없이도 집에서 뇌 운동법을 꾸준히 하면 치매 예방에 도움이 된다. 이에 실버세...
50대 이상도 부담 없이 즐기는 캐치볼, 실버 스포츠로 딱 좋은 이유
실버 세대를 위한 운동은 격렬하지 않으면서도 꾸준히 할 수 있는 것이 좋다. 캐치볼은 공 하나로 쉽게 시작할 수 있고, 근력과 협응력을 동시에 ...
아밀로이드 베타, 치매를 일으키는 뇌 속 단백질의 정체
아밀로이드 베타는 뇌에 쌓이면서 신경세포를 파괴하는 단백질이다. 알츠하이머 치매의 주요 원인 물질로 알려져 있다. 건강한 뇌에서도 소량 만들어지...
치매 선별검사 MMSE, 10분으로 인지 기능 저하 수준 파악
나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 단순 건망증인지, 치매를 의심해야 하는지 헷갈린다. MMSE 검사는 이런 고민을 해결하는 첫 단계다. 간이...
밤시간 조명 밝기 조절, 숙면 돕는 멜라토닌을 지키는 방법
밤에 너무 밝은 빛 아래 있으면 잠이 잘 안 온다는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 이는 우리 몸이 빛에 민감하게 반응하기 때문이다. 특히 저녁...