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"스마트폰중독예방" 검색 결과 739개
환절기 건강 관리, 수분 섭취보다 먼저 챙길 것
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 환절기마다 감기나 비염 증상이 반복되는 분 물을 충분히 마셔도 목 불편과 건조함이 지속되는 분 환절기 건강 관...
은퇴 후 하루 종일 TV만 본다면? 60대 생활 리듬 잡아주는 ‘하루 루틴’
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 은퇴 후 하루가 길게 느껴지고 생활 리듬이 흐트러진 당사자 부모님의 은퇴 이후 생활 패턴 변화를 관찰하는 가족...
흰색 옷 입고 갔다가 민망했던 순간, 하객룩 실수 방지 체크리스트
결혼식 초대장을 받고 옷을 골랐는데, 막상 입고 나가기 직전 "이 옷 괜찮을까" 하는 불안감이 밀려온 적 있을 것이다. 특히 가을 결혼식은 격식...
두통이 자꾸 반복된다면? 전날 ‘수면·식사·빛·냄새’부터 확인하세요
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 진통제를 먹어도 두통이 며칠 간격으로 반복되는 분 두통이 시작되기 전 무엇이 문제인지 파악하고 싶은 분 가족이...
하루 종일 컴퓨터 보는 직장인, 안경 vs 렌즈…눈 피로 차이는?
💡 핵심 요약 하루 8시간 이상 화면 시 안경이 눈 피로와 건조감 줄여. 콘택트렌즈는 각막에 직접 닿아 장시간 착용 시 건조감과 피로가 증가한다...
화 나면 두드려… 앱스토어 1위 찍은 '석가머니', 2030 힐링 앱의 정체
최근 앱스토어 건강·피트니스 차트 상위권에 독특한 이름의 앱이 등장해 화제다. '석가모니'와 '머니(Money)'를 결합한 언어유희가 돋보이는 ...
은퇴 후 무기력하다면… 평생 쌓은 재능으로 새 역할 찾아보세요
💡 핵심 요약 은퇴 후 무기력감을 느끼는 시니어에게 재능 기부는 새로운 역할을 제공합니다. 쌓아온 경력과 지식을 청소년 멘토링, 생활 기술 전수...
번아웃 오기 전 나타나는 생활 변화...'감정보다 행동으로 확인'
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 충분히 쉬어도 회복이 안 되는 느낌이 드는 직장인 최근 평소와 다르게 행동하는 가족을 관찰 중인 보호자 식사·...
하루 10분 체스·장기 두세요…은퇴 후 ‘두뇌 운동’으로 즐기는 방법
💡 핵심 요약 노년기 체스·장기는 공간 지각력과 기억력 훈련에 강점입니다. 말의 이동 경로 예측은 전두엽을 활성화해 인지 기능 유지에 도움을 줍...
추석 며칠간 늦잠 잤더니…60대 생체시계, 기상 시간부터 다시 맞춘다
💡 핵심 요약 60대 명절 후 수면 리듬 회복은 기상 시간 고정이 핵심입니다. 늦잠 대신 평소 기상 시간에 맞춰 일어나고, 취침은 하루 15분~...
그때 그 시절, 2017년의 뜨거웠던 트렌드를 돌아보다
2017년은 지금 돌아보면 디지털 문화와 뷰티 트렌드가 빠르게 변화하던 시기였습니다. 익명 소통 앱부터 아이돌 팬덤 문화까지, 그해의 유행은 지...
엄지 쪽 손목이 찌릿하다…‘드퀘르벵 건초염’ 의심할 수 있는 신호
💡 핵심 요약 엄지 쪽 손목이 찌릿하면 드퀘르벵 건초염을 의심할 수 있습니다. 엄지 반복 사용으로 힘줄 마찰과 염증이 생겨 통증을 유발합니다. ...