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"14시부터 22시" 검색 결과 705개
계란 하루 2개, 70대엔 단백질 보충 수단… 혈당·혈압 따라 조절 기준 달라져
💡 핵심 요약 건강한 시니어는 하루 1~2개, 70대 이상은 하루 2개까지 계란 섭취가 권장됩니다. 당뇨, 고지혈증 등 혈관 질환 시 노른자 섭...
딸에게서 평소와 다른 냄새가 난다면…씻지 않아서가 아닌 사춘기 신호
💡 핵심 요약 딸에게서 나는 냄새는 사춘기 호르몬 변화 신호일 수 있습니다. 8~13세 여자아이에게 아포크린 땀샘과 피지 분비가 늘어납니다. 8...
도쿄 3월 날씨와 옷차림 가이드
3월 달에 도쿨 여행 계획하셨다면 이 글을 참고하세요. 벚꽃 시즌 직전의 도쿄는 아침저녁 쌀쌀함과 한낮의 따스함이 교차하는 시기입니다. 이 글에...
"젊으니까 괜찮다" 생각했다가…30·40대 당뇨병 환자 절반은 모른다
30~40대에서 당뇨병 환자가 늘고 있지만 정작 자신이 환자라는 사실을 알거나 치료하는 비율은 다른 연령대에 비해 현저히 낮다. 대한당뇨병학회가...
치매 위험 높이는 생활습관, 당신은 몇 개나 해당되나요?
💡 핵심 요약 장시간 좌식 생활은 뇌 혈류 감소와 치매 위험을 높입니다. 고지방 섭취, 과음, 흡연은 뇌 손상 위험을 증가시킵니다. 고혈압, 고...
대상포진 백신 선택 기준, 싱그릭스와 스카이조스터 중 어떤 것을 맞을까
💡 핵심 요약 싱그릭스는 재조합 사백신, 스카이조스터는 약독화 생백신으로 면역저하자는 싱그릭스만 가능합니다. 싱그릭스는 2회 접종에 예방 효과 ...
인천공항 가는 법 : 공항철도 vs 공항버스, 경기도권 최적 루트 찾기
공항 가는 날 아침, 창밖으로 보이는 맑은 하늘과 함께 설렘이 시작돼요. 짐을 챙기고 현관문을 나서면서 가장 먼저 떠오르는 질문, "오늘은 공항...
유통기한과 소비기한의 차이점에 대하여
어제 저녁, 냉장고 문을 열다가 우유팩을 발견했습니다. 유통기한을 보니 이틀 전에 지났더군요. 버리려다 문득 '소비기한'이라는 말이 떠올랐습니다...
축구공의 변천사: 돼지 방광에서 첨단 과학까지, 공의 진화 이야기
축구공이 원래는 지금의 형태가 아니었다는 거 알고 계신가요? 지금 우리가 보는 매끈하고 둥근 축구공은 수백 년에 걸친 진화의 결과예요. 처음 축...
왜 4년에 한 번, 하루가 더 생길까? 366일의 과학
과학 잘 아세요? 달력을 넘기다가 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. "2월 29일? 이건 또 언제 나타나는 거지?" 4년마다 한 번씩 찾아오는...
종이의 역사, 일상 속 작은 발명품이 걸어온 긴 여정
우리가 매일 사용하는 종이, 이 얇고 가벼운 물건이 인류 문명의 발전에 얼마나 큰 역할을 했는지 생각해 본 적 있나요? 종이는 단순한 필기 도구...
서울 한강 위 작은 낙원, 서래섬 유채꽃 나들이 완벽 가이드
4월의 서울 하늘은 맑고, 한강 위로 불어오는 봄바람은 따사로워요. 서래섬에 발을 디디는 순간, 눈앞에 펼쳐지는 노란 유채꽃밭이 도심 속 일상을...