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"전신운동" 검색 결과 862개
티켓 북으로 기억을 소장하는 특별한 방법
공연장에서 받은 티켓, 영화관 입장권, 전시회 리플릿을 서랍 속에 그냥 넣어두고 계시나요? 티켓 북을 만들면 흩어져 있던 추억의 조각들을 한곳에...
강아지 산책, 필수일까? 매일 30분이 만드는 건강 루틴
요즘 퇴근길에 강아지들과 산책하는 보호자들을 자주 봅니다. 그때마다 '우리 강아지도 저렇게 산책해야 하는데' 싶다가도, 집에 돌아오면 피곤해서 ...
조선시대 최고의 왕은 누구일까?
여러분은 조선시대 최고의 왕이 누구라고 생각하시나요? 오백 년 왕조 역사 속에서 스물일곱 명의 왕이 있었지만, 백성과 학문, 경제의 관점에서 본...
도슨트의 역할과 되는 법, 큐레이터와의 차이까지 알아보기
미술관이나 박물관을 방문할 때 작품 앞에서 친절하게 설명해 주는 사람을 만난 적이 있나요? 바로 도슨트입니다. 단순히 작품 정보를 읽어 주는 것...
경영관리 직무와 관련된 자격증 TOP 5
경영관리 직무와 관련된 자격증 TOP 5 알아봅시다. 기업의 핵심 운영을 담당하는 경영관리 직무는 폭넓은 역량을 요구하는 만큼, 실무 능력을 객...
올여름 에어컨 켜기 전 '이것' 안 하면 전기세 폭탄 맞는다
여름철 에어컨 가동 전 필터 청소는 필수이다. 청소만으로 전력 소비를 약 5~15%가량 줄이고 호흡기 건강을 지키는 방법과 전문 청소 기준을 알...
봄철 머리카락 유독 많이 빠진다? 체크할 샴푸법 3가지
샤워 후 배수구에 모인 머리카락을 보면서 불안해진 경험이 있다면, 지금부터 확인해야 할 것이 있다. 하루 평균 50~100개 정도의 모발이 빠지...
60, 70대 일기 쓰기 습관, 마음 건강에 어떤 영향 줄까
나이 들면서 마음이 복잡해지거나 외로움을 느낄 때가 많다. 은퇴 후의 삶, 자녀들의 독립, 신체적인 변화 등 여러 가지 요인들이 겹치면서 심리적...
우울 증상 검사 받으려면? 장소별 특징과 실천 포인트
검사 전 알아두면 도움 되는 정보 우울 증상이 지속될 때 막연히 방치하기보다, 현재 상태를 객관적으로 확인하는 검사가 도움이 될 수 있다. 검사...
아침 차 한잔이 노년기 우울증 극복에 도움이 되는 이유
아침에 일어나는 것이 무겁고 하루를 시작하는 것이 버겁다면, 그 신호를 가볍게 넘기지 않는 것이 중요하다. 중장년층과 시니어의 우울증은 단순히 ...
갑자기 난 피부 트러블, 바로 해야 할 진정 응급처치
화장품을 바꾼 직후나 계절 변화 시기에 갑자기 얼굴이 가렵고 붉어지는 경험을 하는 중장년층이 늘고 있다. 긁으면 안 되는 것은 알지만 참기 어려...
60대 이후 여가 생활, 소비가 아니라 삶의 품격을 만드는 시간
중장년층과 시니어를 위한 여가 문화 생활이 단순한 시간 보내기를 넘어 건강 회복과 삶의 질을 높이는 핵심 요소로 자리 잡고 있다. 과거처럼 돌봄...