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"음식냄새감소" 검색 결과 1000개
삼겹살과 기관지 건강, 속설과 실제 차이점
삼겹살을 구워 먹으면 기관지 건강이 좋아진다는 이야기를 들어본 적 있을 것이다. 고기 기름이 목을 촉촉하게 해주고, 미세먼지를 씻어낸다는 속설까...
제로 음료와 제로 간식, 정말 살이 안 찔까
제로 칼로리를 내세운 음료와 간식이 편의점과 마트 매대를 빠르게 채우고 있다. 칼로리가 없거나 매우 낮다는 점에서 다이어트 중에도 부담 없이 즐...
"당뇨 전 단계 1400만 시대" 공복 혈당 체크가 먼저다
국내 당뇨병 환자가 550만 명을 넘어서면서 당뇨병 전 단계 인구도 1400만 명에 달하는 것으로 추정된다. 공복 혈당 체크는 당뇨병을 조기에 ...
스트레스 배고픔의 정체, 물 한 잔으로 15분 버텨내는 법
출근길 지하철에서 느끼는 허기, 야근 후 집에 도착하자마자 냉장고를 여는 순간. 배가 고프다고 느꼈지만 막상 먹고 나면 후회가 밀려오는 경험이 ...
실버 세대 해외여행, 출발 전 필수 예방접종 체크리스트
60대 이후 실버 세대 해외여행을 준비할 때 짐 챙기는 것보다 먼저 확인할 것이 있다. 바로 여행지별 필수 예방접종이다. 면역력이 젊은 시절보다...
BCAA 영양제 운동 효과, 근육 회복과 피로 회복에 도움 되는 이유
운동 후 근육통이 오래가거나 다음 날 피로가 심하게 남을 때, 많은 사람들이 BCAA 영양제를 찾는다. BCAA는 분지사슬 아미노산으로 불리는 ...
만성 변비, 아침 공복 물과 정해진 시간으로 해결한다
대장 운동이 활발하지 않으면 변이 장내에 오래 머물면서 수분이 과도하게 흡수되고, 딱딱해진 변은 배출이 어려워진다. 이런 상태가 반복되면 만성 ...
류신 섭취 타이밍, 근육 합성 효과를 결정한다
근육량 감소를 걱정하며 단백질 보충제를 찾다 보면 '류신'이라는 성분을 자주 접하게 된다. 단순히 단백질을 많이 먹는 것보다 류신 함량이 중요하...
비타민 B12 부족하면 뇌 기능까지 흔들린다…고령층 결핍, 인지 저하와 직결
비타민 B12는 단순한 영양소가 아니다. 신경세포를 유지하고 적혈구 생성을 돕는 필수 비타민으로, 부족할 경우 빈혈은 물론 인지 기능까지 떨어질...
당독소가 노화를 앞당긴다? 몸속 염증 막는 생활 습관
최근 건강 관리에 관심이 높아지면서 '당독소'라는 용어가 주목받고 있다. 당독소는 우리 몸에서 노화와 염증을 촉진하는 물질로, 일상 속 식습관과...
"뼈 건강 위해 둘 다 챙겨야지" 했다가…골다공증 약과 칼슘의 충격 반전
골다공증 약과 칼슘 영양제를 함께 복용하는 중장년층이 적지 않다. 뼈 건강을 위해 둘 다 챙기는 것이 당연하다고 생각하지만, 이 조합이 오히려 ...
밥 안 먹겠다고 고집부리는 치매 부모님... 화내지 않고 웃으며 숟가락 들게 하는 마법의 말
오늘도 밥상 앞에서 실랑이가 시작된다. "안 먹어요. 배 안 고파요." 어제도, 그제도 똑같은 말을 반복하시는 부모님 앞에서 보호자는 지쳐간다....