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"제철 과일 고르는 법" 검색 결과 290개
무화과 디저트 올킬하는 법, 연남동 하루 코스
무화과 시즌이 본격적으로 시작됐다. 9월부터 10월 초까지, 딱 이 시기에만 먹을 수 있는 생 무화과를 활용한 디저트가 연남동 곳곳에서 등장하고...
이탈리아 젤라또 여행, 달콤한 역사 속으로 떠나는 맛의 순례
로마의 6월 오후, 햇살은 트레비 분수 위에서 부서지고 있어요. 따가운 열기 속에서도 거리 곳곳에는 크리미한 젤라또를 든 사람들이 가득해요. 레...
제주 딸기주물럭과 딸기라떼, 비슷하지만 다른 음료
봄날, 제주에서 만난 딸기의 두 얼굴 3월 중순, 제주 서귀포 성산 일대는 딸기 향으로 가득해요. 파란 하늘 아래 펼쳐진 하우스에선 새빨간 딸기...
장바구니 물가 비상, 사과 가격 폭등 원인과 전망
최근 마트에서 사과 한 알이 3천 원을 넘는 모습이 낯설지 않습니다. 소비자들은 장바구니 물가 부담을 체감하고, 유통 현장에서는 가격 변동성에 ...
환절기 면역력 지키기! 가을, 겨울철 건강 관리 필수 아이템 추천
환절기, 왜 면역력이 떨어질까? 안녕하세요. 가을이 깊어지면서 아침저녁 기온차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아졌습니다. 이처럼 큰 일교차는 우...
프랑스 납작복숭아, 한국인이 찾는 여름 과일의 비밀
여름 프랑스 여행 중 마켓을 지나다 보면 꼭 눈에 띄는 과일이 있어요. 동글동글한 복숭아들 사이에서 유독 납작하게 눌린 듯한 모양의 복숭아, 바...
요플레로 집에서 그릭요거트 만드는 법, 단백질 가득한 홈메이드 디저트
마트에서 가격표를 보며 깜짝 놀랐던 경험, 다들 있으시죠? 단백질 가득하고 건강한 그릭요거트 한 통이 일반 요거트보다 두세 배 비싸다니요. 하지...
땀으로 빠지는 영양소, 여름철 필수 보충제 3가지
더운 여름철에는 땀을 통해 수분뿐만 아니라 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 비타민이 쉽게 손실되어 체력 소모가 커진다. 특히 고온다...
여름철 노인 건강관리, 탈수·온열질환 예방이 먼저다
폭염이 이어지는 여름철은 노인에게 탈수와 온열질환이 집중되는 시기다. 나이가 들수록 땀 분비와 체온 조절 능력이 떨어지면서 갈증을 늦게 느끼고,...
“오래 사는 사람들은 이렇게 먹는다”…블루존 식단, 실생활 적용법은?
최근 중장년층 사이에서는 ‘건강수명’을 늘리는 식습관에 대한 관심이 커지고 있다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 일상생활을 유지하며 건강하게 나...
부모님이 여름마다 기운 없다면, 단순 더위가 아닌 신호일 수 있다
💡 핵심 요약 부모님 여름 기력 저하는 단순 더위 아닌 복합적 신호일 수 있습니다. 탈수, 온열질환 전조, 소화기 허약, 내과 질환 가능성을 확...
물만 마시면 충분할까? 여름철 제대로 된 수분 섭취 방법
💡 핵심 요약 여름철 수분 섭취는 물만으로 부족, 전해질 보충이 중요합니다. 물은 한 번에 500밀리리터 이상보다 조금씩 나눠 마셔야 흡수율이 ...