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"스트레스성 불면증" 검색 결과 840개
"머리 감았는데 또 기름져"…사춘기 아들 두피에서 피지가 쏟아지는 이유
💡 핵심 요약 사춘기 호르몬 변화로 두피 피지 분비가 급증해 기름지고 냄새가 납니다. 과도한 피지는 비듬, 가려움, 세균 번식을 유발하며 생활 ...
겨울만 되면 더 차가워지는 아버지 손…혈액순환만 탓하기엔 놓치는 게 있다
💡 핵심 요약 노년기 손발 냉증은 혈액순환 문제만이 아닙니다. 갑상선 기능, 빈혈, 말초혈관 질환 등 다양한 원인이 있습니다. 피로감, 체중 변...
턱에만 굵은 털이 갑자기 늘어난다면, 이 신호부터 확인한다
💡 핵심 요약 턱에 굵은 털이 갑자기 늘면 호르몬 불균형 신호일 수 있습니다. 특히 다낭성난소증후군이 다모증의 흔한 원인입니다. 생리불순, 여드...
음식 걸리고 체중까지 줄었다면…식도 검사 서둘러야 하는 ‘이 신호’
💡 핵심 요약 고기나 빵이 걸린다면 식도 문제를 의심해야 합니다. 고형식만 불편하면 식도 협착이나 염증일 수 있습니다. 물까지 삼키기 힘들면 식...
“샤워할수록 피부가 더 가렵다?”…가을철 건조함 막는 목욕 습관
💡 핵심 요약 가을철 피부 가려움과 머리카락 빠짐은 건조함 때문입니다. 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 샤워하세요. 목욕 직후, 피부가 마르...
“퍼즐·두뇌 게임이면 충분하다?”…치매 예방에 더 중요한 생활습관
💡 핵심 요약 두뇌 게임만으로는 치매 예방이 어렵다고 WHO가 밝힙니다. 운동, 혈관 건강, 사회활동, 수면 관리가 더 중요합니다. 두뇌 게임은...
고강도 운동 후 생리량이 줄었다면, 몸이 보내는 신호일 수 있다
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 운동량을 늘린 뒤 생리량이 줄거나 주기가 불규칉해진 여성 고강도 운동과 식단 조절을 병행하며 생리 변화를 경험...
“코피가 자꾸 한쪽에서 난다?”…혈압·약물까지 확인해야 하는 이유
💡 핵심 요약 코피가 한쪽에서 반복되거나 15분 이상 안 멈추면 단순 건조함 이상을 의심해야 합니다. 코피는 점막 자극 외 혈압, 약물, 염증,...
냄새가 안 난다 vs 냄새가 이상하게 난다...후각 이상 증상별 차이
💡 핵심 요약 냄새를 못 맡거나 이상하게 느끼는 것은 다른 후각 문제입니다. 원인에 따라 후각소실, 착후각 등 증상과 회복 흐름이 다릅니다. 2...
생리량 갑자기 늘었다면…30대 여성이 자궁근종 검사 고려해야 하는 신호
💡 핵심 요약 생리량 갑자기 늘고 덩어리혈 보이면 자궁근종 의심 신호입니다. 생리통 심화, 생리 외 출혈, 빈뇨 등도 동반될 수 있습니다. 2개...
잠들 때 다리가 움찔…피곤한데 왜 다리가 움직일까
💡 핵심 요약 잠들 때 다리 움찔거림은 생활 요인 또는 수면 질환 때문일 수 있습니다. 잠들 무렵 툭 튀는 수면 놀람증은 정상, 반복되면 수면 ...
스킨 사이클링, 피부과 전문의가 알려준 4일 루틴의 모든 것
매일 밤 10단계 루틴에 지친 당신에게 요즘 제 화장대가 한결 가벼워졌어요. 예전엔 밤마다 토너부터 시작해서 에센스, 앰플, 세럼, 크림까지 차...