검색
"자기계발습관" 검색 결과 447개
공감을 잘한다는 것의 진짜 의미, F와 T의 차이가 아니다
눈물을 흘린다고 모두 공감은 아니다 누군가의 이야기를 듣고 함께 울었다고 해서 그게 전부 공감일까? 슬픈 영화를 보며 눈물을 흘리고, 친구의 힘...
부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 문다면…자동적 사고 다루기
💡 핵심 요약 부정적 자동적 사고는 불안과 걱정을 키우므로 점검이 필요합니다. "정말 그럴까?" 질문으로 사실과 추측을 구분해 과장을 줄이세요....
하루 1L 물 마시기·침대 정돈…무기력할 때 필요한 작은 루틴
💡 핵심 요약 SNS 비교는 자존감을 낮추고 무기력감을 유발합니다. 잦은 SNS 사용은 우울감 위험을 3배 이상 높일 수 있습니다. 김씨는 침대...
나이 들수록 화를 참기 어려워진다면…감정 폭발 전 ‘이 순간’ 잡아라
💡 핵심 요약 나이가 들수록 감정 조절이 어렵다면, 화가 치밀 때 알아차리는 것이 중요합니다. 화가 날 때 10초 복식호흡과 장소 이동으로 감정...
'가성비'는 옛말? 요즘 소비 기준이 '가심비'로 옮겨간 진짜 이유
최근 쇼핑이나 외식을 할 때 "싸고 좋은 것"보다 "비싸더라도 마음에 드는 것"을 선택하는 사람들이 늘고 있어요. 이런 흐름을 한 단어로 표현하...
“요즘 뭐가 제일 재밌어?”…손주와 가까워지는 대화법
💡 핵심 요약 손주와 대화는 관심사부터 물어보는 것이 좋습니다. "요즘 뭐가 제일 재밌어?"처럼 열린 질문으로 시작하세요. 함께 간식을 만들거나...
"과거 이야기는 줄이고 회사 기여를 말하니"…60대 면접 합격자의 준비
💡 핵심 요약 과거 성과보다 현재 회사 기여를 짧고 명확히 보여주세요. 경청 태도와 겸손한 자세로 협업 가능성을 어필하세요. 회사 사전 조사와 ...
4살, 갑자기 우는 아이…떼쓰기가 말해주는 감정 신호
💡 핵심 요약 4살 아이의 떼쓰기는 감정 조절 미숙의 자연스러운 신호입니다. 피곤함, 배고픔, 불안감 등 기본 욕구와 감정 상태를 먼저 확인하세...
환절기만 되면 밤마다 콜록…침실 환경부터 바꿔보세요
💡 핵심 요약 환절기 밤 기침은 실내 환경과 목 상태 점검이 중요합니다. 침구류는 60도 이상 고온 세탁하고 실내 습도 40~60%를 유지하세요...
할리스, 첫 광고 모델로 리센느를 선택한 이유
1998년 국내 최초 에스프레소 전문점으로 출발한 할리스가 창사 이래 처음으로 광고 모델을 기용했어요. 그 주인공은 걸그룹 리센느인데요. 28년...
성격 까칠하다는 말 자주 듣는 MBTI는?
MBTI 대화 중 "너 성격 좀 까칠한 거 아니야?"라는 말을 들어본 적 있으신가요? 특히 참견이 많고 직설적이며, 틀린 것을 그냥 넘어가지 못...
팬싸에서 최애한테 진심으로 해보고 싶은 주접 멘트
팬사인회에서 최애 앞에 앉으면 그렇게 연습했던 멘트도 순식간에 사라지기 마련입니다. 😵💫결국 “사랑해요!”, “오늘도 너무 예뻐요!”, “진짜...