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뇌혈관 막히면 치매로 이어진다…생활습관 관리가 핵심
건강

뇌혈관 막히면 치매로 이어진다…생활습관 관리가 핵심

혈관성 치매는 뇌에 산소와 영양을 공급하는 혈관이 막히거나 출혈이 생기면서 뇌 조직이 손상되는 과정에서 발생한다. 뇌졸중이 발생해 손상된 뇌세포...

2026.05.12 · 12분 읽기
환절기 피부 가려움증, 뜨거운 물 샤워가 악화시킨다
건강

환절기 피부 가려움증, 뜨거운 물 샤워가 악화시킨다

일교차가 커지는 환절기에 피부 간지러움을 호소하는 사람이 늘고 있다. 낮은 습도와 건조한 공기가 피부 수분을 빠르게 증발시키면서 팔 바깥쪽, 정...

2026.05.15 · 6분 읽기
당뇨병 환자 증가세 지속…규칙적인 식사 습관이 혈당 관리 핵심
건강

당뇨병 환자 증가세 지속…규칙적인 식사 습관이 혈당 관리 핵심

대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨병 팩트시트 2024’에 따르면 국내 30세 이상 성인 7명 중 1명(약 14.8%)이 당뇨병을 앓고 있으며, 당뇨...

2026.05.18 · 10분 읽기
갈증 느껴도 멈춰야 할 때, '수분 중독'의 경고
건강

갈증 느껴도 멈춰야 할 때, '수분 중독'의 경고

물을 많이 마시는 것이 무조건 건강에 좋다는 인식은 우리 사회에 널리 퍼져 있다. 하지만 짧은 시간에 지나치게 많은 물을 마시면 혈액 속 나트륨...

2026.05.18 · 11분 읽기
초기 색소침착은 홈케어, 오래된 색소는 레이저로 '단계별로 달라지는 관리 방법'
건강

초기 색소침착은 홈케어, 오래된 색소는 레이저로 '단계별로 달라지는 관리 방법'

볼에 생긴 갈색 자국이 몇 달째 사라지지 않거나 겨드랑이 색소침착 때문에 고민하는 경우가 적지 않다. 색소침착 관리에서 홈케어와 레이저는 각각 ...

2026.05.19 · 11분 읽기
영양제 먹어도 왜 피곤할까…답은 '장내 미생물'에 있다
건강

영양제 먹어도 왜 피곤할까…답은 '장내 미생물'에 있다

영양제를 꾸준히 먹고 건강검진 수치도 정상인데 피로감이 계속되거나, 비슷한 식단을 먹어도 유독 소화가 잘되지 않는 경우가 있다. 같은 음식을 먹...

2026.05.21 · 10분 읽기
취침 중 다리 쥐 났을 때 "즉각 대응 스트레칭" 3가지
건강

취침 중 다리 쥐 났을 때 "즉각 대응 스트레칭" 3가지

잠들었다가 갑자기 깨는 이유 자다가 갑자기 종아리나 발바닥에 통증이 와서 잠이 깨는 경험은 생각보다 흔하다. 근육이 갑작스럽게 수축하면서 생기는...

2026.05.22 · 12분 읽기
지하철·이어폰 소음 누적에 따른 청력 손실…난청과 치매 위험 증가
건강

지하철·이어폰 소음 누적에 따른 청력 손실…난청과 치매 위험 증가

지하철 소음, 공사장 진동음, 이어폰 음악이 반복되는 도시 생활은 청신경에 지속적인 부담을 준다. 소음 노출이 쌓이면 청력이 점진적으로 떨어지고...

2026.05.26 · 13분 읽기
혈액 속 기름, 방치하면 췌장까지 위협…중성지방 관리, 식단에서 갈린다
건강

혈액 속 기름, 방치하면 췌장까지 위협…중성지방 관리, 식단에서 갈린다

최근 건강검진에서 중성지방 수치 이상이 지적되는 사례가 적지 않다. 특히 중장년층에서는 식습관과 대사 변화가 맞물리며 혈중 중성지방이 높아지는 ...

2026.05.27 · 9분 읽기
"아침에 갑자기 한쪽 얼굴이…" 안면마비, 72시간이 회복 가른다
건강

"아침에 갑자기 한쪽 얼굴이…" 안면마비, 72시간이 회복 가른다

💡 핵심 요약 안면마비는 한쪽 얼굴 근육 마비로, 초기 대응이 회복을 가릅니다. 과로, 바이러스 등으로 발생하며 눈 감김 불가, 입꼬리 처짐이 ...

2026.05.28 · 9분 읽기
노년기 새벽 각성, 나이 탓만 하면 안 된다…수면 습관 점검
실버

노년기 새벽 각성, 나이 탓만 하면 안 된다…수면 습관 점검

💡 핵심 요약 노년기 새벽 각성은 단순 노화가 아닌 수면 문제일 수 있습니다. 수면 패턴을 기록하고 아침 햇볕으로 생체 리듬을 안정시키세요. 침...

2026.05.29 · 10분 읽기
물건 자꾸 떨어뜨린다면…손 아닌 '뇌 둔화' 신호일 수도
건강

물건 자꾸 떨어뜨린다면…손 아닌 '뇌 둔화' 신호일 수도

물건을 자주 떨어뜨리고 손에 힘이 빠진다면, 단순한 근력 저하로 넘기지 말고 손가락 미세운동과 신경학적 이상 여부를 함께 살펴야 한다. 평소 손...

2026.06.01 · 10분 읽기