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"휴면 회원 보상" 검색 결과 420개
60대 어르신도 한 달이면 키오스크 쓴다…정부·지자체 맞춤형 교육이 답
디지털 시대가 빠르게 진행되면서 고령층과 정보 취약 계층이 일상에서 불편을 겪는 사례가 늘고 있다. 은행 창구가 줄고 키오스크가 늘어나면서 병원...
"하루 7시간 못 자면"…심근경색 위험 높아지는 이유와 수면 관리법
수면 시간이 심근경색 위험과 직접 연결된다는 연구 결과가 나오면서, 중장년층의 수면 관리가 건강의 핵심 요소로 주목받고 있다. 특히 하루 7시간...
"기억력이 예전 같지 않네"…70대 어르신도 쉽게 따라 하는 인지 게임
중장년층과 시니어 연령대에서 기억력 감퇴를 경험하는 경우가 늘고 있다. 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 변화로 여기기 쉽지만, 두뇌 자극...
녹내장·황반변성 이후의 삶…디지털 보조기기가 바꾸는 일상
💡 핵심 요약녹내장·황반변성 등 시력 저하 질환은 일상생활에 큰 영향을 줍니다.점자 블록과 스마트폰 음성 지원 기능이 이동·정보 접근을 돕습니다...
"보건소 신청인데 서류가?"…영아 기저귀 바우처 받기 전 점검 리스트
💡 핵심 요약 영아 기저귀 바우처는 만 2세 미만 중위소득 80% 이하 가정이 대상입니다. 신청서, 신분증, 소득 및 가족관계 증명 서류를 미리...
건강 기록 흩어져 있다면…‘나의건강기록’으로 한눈에 관리
💡 핵심 요약 흩어진 건강 기록은 검사 중복, 처방 오류 위험을 키웁니다. 환자 스스로 건강 기록을 통합 관리하는 습관이 중요합니다. '나의건강...
여름철 더운 밤에도 잠드는 시니어 저녁 루틴, 수면제 없이 불면증 관리 기준
💡 핵심 요약 여름밤 불면증 관리는 수면제보다 저녁 습관 점검이 우선입니다. 매일 같은 시간에 기상하고 낮잠은 오후 3시 이전에 1시간 미만으로...
오래 자도 계속 피곤한 이유, 수면의 질이 문제였다
💡 핵심 요약 오래 자도 피곤하다면 수면 시간보다 '질'이 낮기 때문입니다. 스마트폰, 불규칙한 수면, 부적절한 환경이 수면의 질을 떨어뜨립니다...
7시간 자도 건강이 달라지는 이유, 일찍 자는 습관과 늦게 자고 오래 자는 습관의 차이
💡 핵심 요약 같은 7시간을 자도 언제 자느냐에 따라 몸 상태가 달라집니다. 수면의 질은 생체리듬과 잠드는 시각에 크게 좌우됩니다. 성장호르몬은...
낮잠 20분으로 줄였더니 밤 11시 취침이 가능해진 이유
💡 핵심 요약 낮잠 1시간을 20분으로 줄이자 밤 11시 취침이 가능해졌다. 긴 낮잠은 밤 수면 압력을 낮춰 밤잠을 방해하고 취침을 늦출 수 있...
눈 충혈, 단순 피로가 아닐 수 있는 신호
💡 핵심 요약 눈 충혈은 단순 피로 외 안구건조증, 알레르기 등 원인이 다양합니다. 통증, 시력 저하, 분비물 동반 시 안과 진료가 필요합니다....
어두운 방 스마트폰 vs 잠 부족, 눈 피로와 회복 차이
💡 핵심 요약 스마트폰 장시간 사용은 즉각적인 눈 피로와 건조를 유발합니다. 수면 부족은 눈의 회복 기능을 저하시켜 장기적 악화를 초래합니다. ...