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"아보카도 손질" 검색 결과 57개
비건도 맛있게! 간편한 비건 레시피 2선
요즘 비건 식단에 관심 있는 분들 정말 많아졌죠? 건강도 챙기고 환경도 생각하는 비건 라이프, 생각보다 어렵지 않아요. 오늘은 집에서 쉽게 만들...
몸의 염증 줄이기 위한 식습관 추천
요즘 아침마다 거울을 보면 얼굴이 자꾸 붓고, 손가락 마디가 뻐근한 느낌 들지 않나요? 저도 몇 달 전까지만 해도 퇴근 후 다리가 무겁고 피부 ...
지방, 우리 몸의 진짜 역할을 아시나요?
지방은 흔히 '빼야 할 것'으로만 여겨지지만, 실제로는 우리 몸을 지키는 필수 영양소예요. 세포막을 구성하고 에너지를 저장하며, 비타민 흡수를 ...
저탄고지 식단 추천, 건강하게 맛있게 시작하기
저탄고지 식단 추천해드려요. 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 늘리는 식단은 체중 관리와 에너지 레벨 유지에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 맛도...
나만의 브런치 레시피
나만의 브런치 레시피를 공유할게요. 주말 아침 늦잠 자고 일어나면 허기가 밀려옵니다. 오늘은 15분이면 완성되는 간단한 브런치와 30분 정도 여...
아침으로 먹기 좋은 음식, 당신의 상황에 딱 맞는 메뉴는?
아침은 하루를 여는 첫 끼지만, 사람마다 필요한 영양과 상황이 달라요. 다이어트 중인지, 혈당 관리가 필요한지, 위가 약한지에 따라 아침 메뉴도...
집에서 손쉽게 즐기는 포케 만드는 법
최근 혼밥족과 건강한 식단을 찾는 분들 사이에서 포케 열풍이 뜨겁게 불고 있어요. 하와이 전통 음식인 포케는 신선한 생선회에 간장 베이스 소스를...
맛있는 쉐이크 조합
아침마다 간단하게 쉐이크로 한 끼를 드시는 분들 많으시죠. 바쁜 아침, 든든하면서도 맛있는 한 잔이면 하루가 가벼워지는 기분이에요. 오늘은 집에...
식빵 한 장으로 완성하는 간편 아침식사 레시피
바쁜 아침, 식빵 한 장만 있으면 든든하고 맛있는 한 끼를 만들 수 있습니다. 5분에서 10분 사이면 충분하며, 냉장고에 있는 간단한 재료만으로...
떡과 빵, 뭐가 더 살찔까
저는 빵이랑 떡을 제일 좋아해요. 아침엔 따끈한 붕어빵, 저녁엔 쫄깃한 인절미를 먹으면 행복이 따로 없죠. 하지만 체중계 숫자가 신경 쓰이는 요...
달걀 흰자 활용 레시피로 버리지 않고 맛있게 즐기는 법
베이킹이나 요리 후 남은 달걀 흰자, 냉장고에 그냥 두고 계신가요? 달걀 흰자는 저칼로리 고단백 식재료로 다양한 요리에 활용 가능합니다. 달걀 ...
호주 브리즈번 여행, 햇살과 강바람이 선사하는 일주일의 기록
브리즈번 공항에 내린 순간, 따뜻한 아열대 햇살이 피부에 닿았어요. 11월의 한국은 이미 차가웠지만 이곳은 26도의 봄날처럼 포근했죠. 브리즈번...