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여름철 더위보다 위험한 고독사, 1인 가구 취약 신호 확인 기준
건강

여름철 더위보다 위험한 고독사, 1인 가구 취약 신호 확인 기준

💡 핵심 요약 여름철 고독사는 폭염보다 고립 상태에서 위험 신호를 놓쳐 발생합니다. 65세 이상 고령 1인 가구, 복지 수급자가 특히 고독사 위...

2026.06.22 · 10분 읽기
“더워서 찬물 샤워했는데…” 혈압 급등, 고혈압 환자 여름철 주의보
건강

“더워서 찬물 샤워했는데…” 혈압 급등, 고혈압 환자 여름철 주의보

💡 핵심 요약 더운 날 찬물 샤워는 혈관을 급격히 수축시켜 혈압을 30mmHg 이상 급등시킬 수 있습니다. 특히 고혈압 환자는 뇌출혈, 심장마비...

2026.06.24 · 12분 읽기
여름철 폐렴 예방, 오늘부터 확인해야 할 네 가지
건강

여름철 폐렴 예방, 오늘부터 확인해야 할 네 가지

💡 핵심 요약 과도한 냉방기 사용은 여름철 폐렴 발생 위험을 높입니다. 38도 이상 고열 4일 이상, 흉통 시 폐렴을 의심하세요. 에어컨 필터 ...

2026.06.25 · 10분 읽기
아기 첫 물놀이, 준비물보다 먼저 확인할 안전 기준
건강

아기 첫 물놀이, 준비물보다 먼저 확인할 안전 기준

💡 핵심 요약 아기 첫 물놀이 시 수온 32~34도, 실내 24도 이상 유지가 중요합니다. 10~15분 단위로 물 밖 휴식, 입술 색 변화 등 ...

2026.06.25 · 10분 읽기
삼계탕도 조심해야 할 때가 있다...여름철 어르신 기력 회복 식단
실버

삼계탕도 조심해야 할 때가 있다...여름철 어르신 기력 회복 식단

[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 여름철 입맛이 없고 기운이 떨어진 60대 이상 어르신 부모님의 여름철 식사 메뉴를 고민하는 자녀 또는 보호자 ...

2026.06.29 · 11분 읽기
여름 햇빛에 눈도 늙는다…백내장 막으려면 ‘이것’ 확인하세요
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여름 햇빛에 눈도 늙는다…백내장 막으려면 ‘이것’ 확인하세요

💡 핵심 요약 여름철 강한 자외선은 수정체 변성으로 백내장 위험을 높입니다. 진한 렌즈보다 UV400 이상 100퍼센트 차단 인증 선글라스가 필...

2026.06.29 · 12분 읽기
노인 불면증 완화에 도움을 주는 여름 식품
건강

노인 불면증 완화에 도움을 주는 여름 식품

[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 밤에 잠들기 어렵거나 자주 깨는 60대 이상 어르신 부모님의 수면 문제를 관찰하는 가족·보호자 여름철 불면증 ...

2026.06.30 · 10분 읽기
“체중은 줄었는데 숨이 찬다”…식욕억제제 장기 복용의 위험
실버

“체중은 줄었는데 숨이 찬다”…식욕억제제 장기 복용의 위험

💡 핵심 요약식욕억제제 펜터민 장기 복용은 심혈관계에 치명적입니다.3개월 이상 복용 시 폐동맥 고혈압 위험이 일반인 대비 약 23배 상승합니다....

2026.07.01 · 14분 읽기
배고파서 깨는 밤…노년 다이어트가 수면 흔든다
실버

배고파서 깨는 밤…노년 다이어트가 수면 흔든다

[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 다이어트 중 새벽에 자주 깨거나 잠들기 어려운 60대 이상 부모님의 수면 패턴 변화와 식사량 감소를 함께 관찰...

2026.07.01 · 10분 읽기
“18시간 공복 후 시작된 통증”…간헐적 단식, 담석 위험 신호일 수도
실버

“18시간 공복 후 시작된 통증”…간헐적 단식, 담석 위험 신호일 수도

💡 핵심 요약 간헐적 단식 후 오른쪽 윗배 통증은 담석 위험 신호일 수 있습니다. 18시간 이상 장시간 공복은 담즙 정체로 담석 발생 위험을 높...

2026.07.01 · 10분 읽기
"잠이 안 와요" 반복되는 호소, 30대 직장인 불면증 진단까지
건강

"잠이 안 와요" 반복되는 호소, 30대 직장인 불면증 진단까지

💡 핵심 요약 30대 직장인 불면증 진단 증가, 한 달 이상 지속 시 진료 필요. 잠들기 어렵거나 자주 깨 낮 활동 지장 시 불면증으로 진단. ...

2026.07.01 · 14분 읽기
산만한 아이, 단순 성격일까 ADHD일까
건강

산만한 아이, 단순 성격일까 ADHD일까

💡 핵심 요약 단순 산만함은 일시적, ADHD는 뇌 기능 이상으로 6개월 이상 지속됩니다. 증상 지속 기간, 행동 조절 가능성, 학업·또래 관계...

2026.07.01 · 14분 읽기