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치매 선별검사 MMSE, 10분으로 인지 기능 저하 수준 파악
실버

치매 선별검사 MMSE, 10분으로 인지 기능 저하 수준 파악

나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 단순 건망증인지, 치매를 의심해야 하는지 헷갈린다. MMSE 검사는 이런 고민을 해결하는 첫 단계다. 간이...

2026.04.17 · 10분 읽기
물 마시기로 체중 관리, 하루 2L보다 중요한 타이밍
건강

물 마시기로 체중 관리, 하루 2L보다 중요한 타이밍

하루 물 2L만 채우면 체중 관리에 도움이 된다는 말을 많이 듣는다. 하지만 실제로는 얼마나 마시느냐보다 언제, 어떻게 마시느냐가 더 중요할 수...

2026.04.18 · 10분 읽기
고혈압, 소금 조절만으로도 혈압이 달라지는 이유
건강

고혈압, 소금 조절만으로도 혈압이 달라지는 이유

고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태를 말한다. 대한고혈압학회에 따르면 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90m...

2026.04.22 · 9분 읽기
말초 신경병증 초기 신호와 생활 관리 시작점
건강

말초 신경병증 초기 신호와 생활 관리 시작점

손발 끝에서 시작된 이상한 감각이 일상 동작을 방해하기 시작했다면, 말초 신경병증 가능성을 점검해 볼 필요가 있다. 말초 신경병증은 뇌와 척수를...

2026.04.22 · 9분 읽기
노인성 패혈증, 초기 발견이 생존을 결정한다
건강

노인성 패혈증, 초기 발견이 생존을 결정한다

노인성 패혈증은 감염으로 인해 신체 전반에 염증 반응이 급격히 퍼지는 응급 상황이다. 65세 이상 고령자에게서 특히 치명적이며, 면역력 저하와 ...

2026.04.22 · 11분 읽기
잠 잘 때 식은땀, 단순 더위가 아닐 수 있다
건강

잠 잘 때 식은땀, 단순 더위가 아닐 수 있다

밤에 자다가 이불이 축축할 정도로 땀을 흘린 경험은 누구나 한 번쯤 있다. 실내 온도가 높거나 이불이 두꺼울 때는 당연한 반응이지만, 실내가 선...

2026.04.22 · 14분 읽기
실버 세대 해외여행, 출발 전 필수 예방접종 체크리스트
건강

실버 세대 해외여행, 출발 전 필수 예방접종 체크리스트

60대 이후 실버 세대 해외여행을 준비할 때 짐 챙기는 것보다 먼저 확인할 것이 있다. 바로 여행지별 필수 예방접종이다. 면역력이 젊은 시절보다...

2026.04.22 · 9분 읽기
항염증 식단, 암 치료 중 염증 조절하는 방법
건강

항염증 식단, 암 치료 중 염증 조절하는 방법

암 치료 과정에서 식단 관리는 회복과 직접 연결된다. 특히 항염증 식단은 치료 중인 몸의 염증 반응을 조절하고, 체력 유지와 면역 기능을 돕는 ...

2026.04.24 · 9분 읽기
애사비, 혈당 관리와 다이어트 효과 높이는 올바른 섭취 방법
건강

애사비, 혈당 관리와 다이어트 효과 높이는 올바른 섭취 방법

최근 혈당 관리와 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 애사비(애플사이다비니거) 섭취가 증가하고 있다. 하지만 섭취 방법에 따라 체감 효과가 달라질...

2026.04.24 · 9분 읽기
산후 치질로 고통받는다면? 일상 관리 포인트
건강

산후 치질로 고통받는다면? 일상 관리 포인트

출산 후 치질로 고통받는 산모가 적지 않다. 배변 시 통증과 출혈, 앉을 때의 불편함은 육아와 일상생활을 어렵게 만든다. 이 글에서는 출산 후 ...

2026.04.24 · 8분 읽기
자몽과 함께 먹으면 위험한 약, 영양제 충돌 정보까지 꼼꼼히
건강

자몽과 함께 먹으면 위험한 약, 영양제 충돌 정보까지 꼼꼼히

약을 복용할 때 특정 식품이나 영양제와 함께 먹으면 약효가 떨어지거나 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 대표적인 금기 식품으로...

2026.04.24 · 7분 읽기
어버이날 선물 예약, 4월 하순이 마지노선이다
건강

어버이날 선물 예약, 4월 하순이 마지노선이다

어버이날을 앞두고 선물 수요가 몰리면서 인기 상품의 조기 품절이 반복되고 있다. 특히 건강검진 패키지, 효도 여행 상품, 맞춤형 건강 관리 서비...

2026.04.24 · 11분 읽기