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물 마시기로 체중 관리, 하루 2L보다 중요한 타이밍

하루 물 2L만 채우면 체중 관리에 도움이 된다는 말을 많이 듣는다. 하지만 실제로는 얼마나 마시느냐보다 언제, 어떻게 마시느냐가 더 중요할 수...

춘곤증, 오후 루틴만 바꾸면 막을 수 있다

봄이 되면 유독 졸리고 무기력한 느낌이 든다. 충분히 잤다고 생각해도 오후만 되면 눈이 감기고, 집중력이 떨어진다. 이런 춘곤증은 계절 변화에 ...

맵고 뜨거운 음식 먹을 때 콧물 난다면? '미각성 비염' 의심

겨울철 따끈한 국물이나 얼큰한 찌개를 먹을 때마다 콧물이 주르륵 흐르는 경험, 많은 실버 세대가 겪는다. 이는 단순히 음식이 뜨겁거나 매워서가 ...

50대부터 알아보는 시니어타운, 실제 선택 기준은

실버타운이라고 부르던 곳이 요즘에는 시니어타운이라는 이름으로 바뀌고 있다. 단순히 이름만 바뀐 게 아니다. 주거 공간과 의료 서비스가 함께 제공...