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토요일 광복절과 함께 오는 8월 17일 월요일, 대체공휴일 총정리

💡 핵심 요약 8월 15일 광복절이 토요일이라 8월 17일 월요일이 대체공휴일입니다. 대체공휴일은 대부분 기업에 적용되며, 은행도 휴무하나 병원...

70대라면 고중량 근력 운동보다 안전 기준 먼저 확인해야 하는 이유

💡 핵심 요약 70대 근력 운동은 필요하지만, 젊은 사람처럼 무거운 중량이나 숨 참는 방식은 관절과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 운동 시작 ...

도심 속 청학동 체험…여름방학, 아이들이 예절을 배우는 이유

💡 핵심 요약 도심 속 청학동 체험은 여름방학 예절 교육 캠프입니다. 한문, 다례, 식사예절 등 생활 속 배려를 익히게 합니다. 집중력, 자기절...

독서 vs 퍼즐…인지 건강에는 어떤 취미가 더 도움이 될까

💡 핵심 요약 독서는 여러 뇌 영역을, 퍼즐은 특정 인지 기능을 자극합니다. 독서는 인지 예비력을 키워 치매 위험을 늦추는 근거가 많습니다. 전...