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찌개·젓갈 즐겼다면 '이것' 챙겨라…나트륨 배출, 혈압 관리의 숨은 해법

찌개와 젓갈 위주의 식사를 자주 하면 체내 나트륨이 과도하게 쌓일 수 있다. 나트륨은 수분을 끌어당기는 성질이 있어 혈액량을 늘리고, 이는 혈압...

치매 전단계, 방치가 더 위험…집에서 치료 시작하는 '이 방법' 주목

💡 핵심 요약경도인지장애는 약물 치료 대상이 아니며, 방치 시 인지 기능이 빠르게 악화될 수 있습니다.디지털치료기기는 의사 처방으로 가정에서 인...

집에만 있는 시간이 길어졌다면…뇌 인지 기능 위해 ‘이것’ 해보세요

💡 핵심 요약 실내 생활 장기화는 뇌 인지 기능 저하 위험을 높입니다. VR 기술은 시공간 제약 없이 뇌 자극 대안으로 부상합니다. VR은 몰입...

"예전처럼 간 맞췄는데 왜 더 짜지?"…나이 들수록 소금 늘어나는 이유

나이가 들면서 음식 맛이 예전 같지 않다는 느낌은 단순한 기분 탓이 아니다. 미각세포가 줄어들며 특히 짠맛을 덜 느끼게 되고, 자연스럽게 소금을...