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잠들기 전 스마트폰·야식…숙면 방해하는 ‘4가지 습관’ 점검
건강

잠들기 전 스마트폰·야식…숙면 방해하는 ‘4가지 습관’ 점검

💡 핵심 요약 잠들기 직전 스마트폰 사용은 뇌를 각성 상태로 유지시켜 숙면을 방해합니다. 잠이 오지 않을 때 침대에서 억지로 버티면 긴장만 높아...

2026.08.21 · 4분 읽기
서울겨울축제지도 겨울편, 2025년 빛과 K-콘텐츠로 물드는 도심 축제 완벽 가이드
HOT

서울겨울축제지도 겨울편, 2025년 빛과 K-콘텐츠로 물드는 도심 축제 완벽 가이드

서울축제지도 겨울편, 올해는 뭐가 다를까? 겨울이 오면 서울은 완전히 다른 도시가 되어요. 차가운 공기 속에서도 따뜻한 빛과 문화가 도심 곳곳을...

2026.01.23 · 5분 읽기
운동 초보, 집 앞 공원에서 시작하는 세 가지 루틴
라이프

운동 초보, 집 앞 공원에서 시작하는 세 가지 루틴

작년 이맘때까지만 해도 저는 '운동'이라는 단어만 들어도 숨이 막혔어요. 회사 끝나고 집에 오면 소파가 저를 불렀지만, 올해는 퇴근 후 집 앞 ...

2026.01.23 · 5분 읽기
전기 손난로, 정말 살만할까?
라이프

전기 손난로, 정말 살만할까?

손끝이 시린 순간, 온기가 필요한 일상 출근길 지하철에서, 사무실 책상 앞에서, 저녁 산책을 나섰을 때. 겨울이 되면 유독 손끝이 먼저 시려오는...

2026.01.23 · 3분 읽기
겨울철 필수 힐링 스팟, 찜질방이 우리 몸에 미치는 진짜 이야기
라이프

겨울철 필수 힐링 스팟, 찜질방이 우리 몸에 미치는 진짜 이야기

겨울이라 따뜻한 찜질방 다들 많이 찾으시죠? 주말이면 가족 단위로, 평일 퇴근 후엔 친구들과 삼삼오오 모여 땀 빼고 식혜 마시며 힐링하는 그 시...

2026.01.23 · 5분 읽기
흑백요리사2, 어떻게 냉장고를 부탁해가 노를 젓게 되었을까?
HOT

흑백요리사2, 어떻게 냉장고를 부탁해가 노를 젓게 되었을까?

예능의 경계를 넘나드는 편집 밈의 역습 요즘 예능 편집의 최전선에서 가장 뜨거운 화제가 하나 있어요. 바로 '냉장고를 부탁해'가 '흑백요리사'의...

2026.01.23 · 5분 읽기
근육통 빨리 푸는 법 : 냉찜질 vs 온찜질
라이프

근육통 빨리 푸는 법 : 냉찜질 vs 온찜질

운동하다 보면 근육통이 올 때가 있지 않나요? 저도 요즘 퇴근 후 헬스장에 다니기 시작했는데, 처음 며칠은 정말 팔다리가 남의 것 같더라고요. ...

2026.01.23 · 5분 읽기
요시고 사진전 2 연장, 3월까지 만나는 특별한 시간
문화

요시고 사진전 2 연장, 3월까지 만나는 특별한 시간

지난 6월 6일 문을 열었던 요시고 사진전 2가 원래 12월 7일 종료 예정이었지만, 뜨거운 반응에 힘입어 오는 3월까지 연장 오픈을 확정했어요...

2026.01.23 · 3분 읽기
비행기 창문, 언제 닫고 언제 여는 걸까?
여행

비행기 창문, 언제 닫고 언제 여는 걸까?

상공에서 마주한 작은 창문의 비밀 기내 조명이 희미하게 꺼지고, 엔진 소리가 낮게 울려퍼지는 순간. 창밖으로는 새벽 하늘이 점차 밝아오고 있었어...

2026.01.23 · 4분 읽기
애플, 크리에이터 위한 '구독 스튜디오' 시대를 열다
HOT

애플, 크리에이터 위한 '구독 스튜디오' 시대를 열다

애플이 드디어 크리에이터를 위한 종합 솔루션을 내놓았어요. 바로 '크리에이터 스튜디오'라는 이름의 구독 서비스예요. 오는 1월 28일부터 앱스토...

2026.01.23 · 3분 읽기
오사카와 교토, 30km 거리에 담긴 전혀 다른 두 세계
여행

오사카와 교토, 30km 거리에 담긴 전혀 다른 두 세계

간사이 지역, 두 개의 얼굴 오사카행 신칸센에서 내리자마자 느껴지는 것은 활기입니다. 도톤보리 네온사인이 반짝이는 저녁 거리, 오코노미야키 굽는...

2026.01.23 · 5분 읽기
뉴욕 24시간 매장 문화, 잠들지 않는 도시의 변화하는 풍경
여행

뉴욕 24시간 매장 문화, 잠들지 않는 도시의 변화하는 풍경

한밤의 타임스퀘어를 걸으면 네온사인이 새벽 공기를 형광빛으로 물들이고, 지하철 입구에서는 따뜻한 김이 솟아오르는 맨홀 위로 사람들이 쉼 없이 오...

2026.01.23 · 4분 읽기