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지역사회 통합돌봄, 살던 집에서 받는 돌봄 서비스
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지역사회 통합돌봄, 살던 집에서 받는 돌봄 서비스

살던 곳에서 노후를 보내는 방식, 지역사회 통합돌봄 지역사회 통합돌봄은 고령자가 익숙한 집과 동네에서 필요한 돌봄을 받으며 생활하는 서비스다. ...

2026.04.26 · 13분 읽기
비 오는 날 낙상사고, 집 안에서 더 많이 일어난다
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비 오는 날 낙상사고, 집 안에서 더 많이 일어난다

비가 오는 날은 길이 미끄러워 낙상사고 위험이 커진다. 특히 60세 이상 어르신은 근력과 균형감각이 떨어져 한 번 넘어지면 골절로 이어질 가능성...

2026.04.26 · 12분 읽기
"운동도 안 했는데 5kg 빠졌다"…65세 이후 체중 감소, 무조건 좋은 건 아니다
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"운동도 안 했는데 5kg 빠졌다"…65세 이후 체중 감소, 무조건 좋은 건 아니다

나이가 들면서 특별히 식단을 바꾸거나 운동을 하지 않았는데도 체중이 줄어드는 경우가 있다. 많은 사람이 이를 긍정적인 변화로 받아들이지만, 노년...

2026.04.26 · 14분 읽기
치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지
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치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지

최근 미국 버크 노화 연구소(Buck Institute)와 샌프란시스코 캘리포니아대(UCSF) 공동 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 치매 ...

2026.04.26 · 14분 읽기
노인 장기요양 등급 받을 때 실수하지 않는 법
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노인 장기요양 등급 받을 때 실수하지 않는 법

노인 장기요양보험은 거동이 불편한 어르신을 돌보는 국가 제도다. 신청만 하면 누구나 받을 수 있다고 생각하지만, 등급 판정부터 서비스 이용까지 ...

2026.04.27 · 12분 읽기
보건소 금연 상담, 6개월 무료 지원 받는 법
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보건소 금연 상담, 6개월 무료 지원 받는 법

보건소 금연 캠페인, 왜 주목할까 보건소에서 운영하는 금연 캠페인은 단순히 홍보 행사가 아니라 실질적인 금연 지원 프로그램의 시작점이다. 202...

2026.04.27 · 11분 읽기
욕실 바닥 미끄럼 방지, 안전 매트와 의자로 골절 예방하기
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욕실 바닥 미끄럼 방지, 안전 매트와 의자로 골절 예방하기

물기 있는 욕실 바닥이 위험한 이유 욕실 바닥은 항상 물기가 있어 미끄러지기 쉬운 곳이다. 특히 샤워 후나 세면 중에는 바닥 전체가 물에 젖어 ...

2026.04.27 · 11분 읽기
퇴원 후 재활 공백, 방문 재활 서비스로 해결한다
건강

퇴원 후 재활 공백, 방문 재활 서비스로 해결한다

수술 후 퇴원했지만 거동이 불편해 병원 방문이 어려운 환자들이 적지 않다. 이 기간 동안 제대로 된 재활 치료를 받지 못하면 근육이 빠르게 위축...

2026.04.27 · 11분 읽기
간단한 손 움직임이 뇌를 바꾼다, 3분 손 운동의 힘
건강

간단한 손 움직임이 뇌를 바꾼다, 3분 손 운동의 힘

뇌 가소성은 나이와 상관없이 뇌가 스스로 변화하고 새로운 신경 회로를 만드는 능력을 말한다. 손은 뇌와 가장 많이 연결된 신체 부위 중 하나로,...

2026.04.27 · 10분 읽기
계단 내려가기 운동 효과, 오르기보다 하체 근력 2배 높인다
건강

계단 내려가기 운동 효과, 오르기보다 하체 근력 2배 높인다

계단을 힘겹게 오르는 것보다 가볍게 내려가는 동작이 하체 근력을 두 배 가까이 강화한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스코완대 연구팀이 60세...

2026.04.28 · 9분 읽기
아낙필락시스 주의사항, 30분 이내 증상 집중 확인이 중요하다
건강

아낙필락시스 주의사항, 30분 이내 증상 집중 확인이 중요하다

아낙필락시스는 갑작스럽게 나타나는 중증 알레르기 반응으로, 응급 의료 조치가 즉시 필요한 상태다. 약물 복용이나 백신 접종, 벌침, 특정 음식 ...

2026.04.28 · 9분 읽기
60대 이상 낙상 예방, 관절 보호 매트 두께와 소재 선택 기준
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60대 이상 낙상 예방, 관절 보호 매트 두께와 소재 선택 기준

나이가 들면 관절과 근육의 충격 흡수 능력이 떨어진다. 실내에서도 보행 시 무릎과 발목에 가해지는 충격이 그대로 전달되며, 미끄러지거나 넘어질 ...

2026.04.28 · 8분 읽기