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"식사중콧물" 검색 결과 1000개
일반 걷기보다 25% 더 빠진다, 인터벌 걷기 다이어트 핵심 3가지
다이어트를 위해 매일 걷고 있지만 체중 변화가 더디게 느껴질 때가 있다. 이럴 때 고려해볼 수 있는 방법이 바로 인터벌 걷기다. 인터벌 걷기는 ...
포스파티딜세린 섭취 전 꼭 확인할 3가지
최근 건강기능식품 매장이나 온라인 쇼핑몰에서 '포스파티딜세린' 제품을 쉽게 찾을 수 있다. 집중력이나 기억력 개선을 위해 찾는 사람들이 늘고 있...
70대 간헐적 단식, 전문가가 말하는 안전 기준과 실수 방지법
70대도 간헐적 단식이 가능할까 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 방법으로, 체중 관리와 건강 개선 목적으로 많이 실천된다. ...
어지럼증, 뇌 손상 신호인지 1초 만에 구별하는 법
어지럼증은 단순 피로나 귀 문제로 생각하기 쉽지만, 뇌 신경 손상 신호일 수 있어 초기 구별이 중요하다. 복시나 마비 증상이 동반되는지 1초 안...
소염진통제 복용 후 속 쓰림, 위점막 보호 기전 차단이 원인
소염진통제를 먹고 나면 속이 쓰리거나 메스꺼운 경험을 한 번쯤 겪어본 사람이 많다. 이런 증상은 단순히 위가 예민해서 생기는 일이 아니라, 약 ...
술 마신 다음날 아침, 이 과일로 해장하세요
과음한 다음날 아침, 얼큰한 국물이나 매운 음식을 찾는 사람들이 많다. 하지만 이미 자극받은 위장에 다시 자극을 주는 것보다는 부드럽게 속을 풀...
노폐물 배출 돕는 반신욕, 무리 없이 적용하는 실천 포인트
왜 반신욕이 노폐물 관리에 주목받는가 반신욕은 체온을 천천히 높이면서 땀을 통해 노폐물 배출을 돕는 생활 습관이다. 2026년 기준 가정에서 할...
뼈 대사 지표 검사, 혈액으로 뼈 건강 속도 확인하는 방법
뼈 대사 지표는 혈액 검사를 통해 뼈가 얼마나 빠르게 만들어지고 얼마나 빨리 소실되는지 파악할 수 있는 검사다. 골밀도 검사와 달리 현재 뼈의 ...
"운동도 안 했는데 5kg 빠졌다"…65세 이후 체중 감소, 무조건 좋은 건 아니다
나이가 들면서 특별히 식단을 바꾸거나 운동을 하지 않았는데도 체중이 줄어드는 경우가 있다. 많은 사람이 이를 긍정적인 변화로 받아들이지만, 노년...
치매 유전자 있으면 골다공증 위험 증가…부모님 뼈 관리 핵심 3가지
최근 미국 버크 노화 연구소(Buck Institute)와 샌프란시스코 캘리포니아대(UCSF) 공동 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 치매 ...
건강 데이터로 관리하는 시대, 스마트 헬스케어 활용법
스마트 헬스케어는 이제 병원이 아닌 집에서도 건강을 체크하고 관리할 수 있는 환경을 만들고 있다. 웨어러블 기기와 건강 관리 앱이 보편화되면서 ...
당뇨 환자를 위한 안전한 과일 선택 가이드
당뇨 환자에게 과일 섭취는 늘 고민거리다. 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 과일 속 과당이 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문이다. 문제는 과일 ...