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거울 보면 놀라는 눈 충혈, 원인부터 해결까지
요즘 아침에 일어나면 제일 먼저 확인하게 되는 게 뭔지 아세요? 바로 거울 속 내 눈이에요. 어제 밤 별로 무리하지도 않았는데, 어느새 토끼눈처...
내 에너지, 제대로 아껴 쓰고 계신가요?
요즘 유난히 피곤하다는 생각, 자주 하시나요? 저도 얼마 전까지만 해도 그랬어요. 아침에 일어나면 이미 지쳐 있고, 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 무...
포기와 휴식, 그 미묘한 경계선에서
요즘 자주 드는 생각이 있어요. 아침에 알람이 울릴 때마다 '오늘은 쉬어야 하나, 아니면 그냥 포기하는 건가' 하는 질문이 머릿속을 맴돌거든요....
이유 없이 지칠 때 점검할 것들
아침에 눈을 뜨는데 몸이 무거워요. 충분히 잤는데도 개운하지 않고, 하루 종일 나른한 기분이 이어져요. 특별히 무리한 일도 없었는데 '왜 이렇게...
생각이 많을 때 정리하는 법
생각이 너무 많아 아무것도 손에 잡히지 않거나 잠이 오지 않을 때 있으신가요? 머릿속이 복잡할 때는 일상이 멈춘 것처럼 느껴져요. 정작 중요한 ...
하트시그널 김지영, 결혼과 임신 소식
하트시그널의 김지영 기억하시나요? 채널A의 인기 연애 리얼리티 프로그램 '하트시그널 시즌3'에 출연해 많은 시청자들의 마음을 사로잡았던 김지영....
장 건강, 먹는 것부터 달라져야 하는 이유
요즘 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩한 날이 많아졌다면, 장 건강을 챙겨야 할 때예요. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 면역력의 ...
냉장고 속 계란, 얼마나 신선할까? 30초 만에 알아보는 계란 신선도 확인법
아침마다 냉장고 문을 열면 마주치는 계란. 언제 샀는지 가물가물한 계란 한 판이 눈에 들어올 때, 여러분은 어떻게 하시나요? 겉으로는 멀쩡해 보...
철분을 맛있게 채우는 법
요즘 자꾸 피곤하고, 계단만 올라도 숨이 차고, 얼굴이 유난히 창백해 보인다면? 혹시 철분이 부족한 건 아닐까요. 철분은 우리 몸에서 산소를 운...
아울렛 할인율의 진실, 우리가 몰랐던 숫자 속 비밀
아울렛에서 소비하면 정가보다 얼마나 싼 가격에 구매하게 된 것일까요? 지난 주말, 친구와 아울렛에 다녀왔어요. 매장마다 붙어있는 '70% 할인'...
한국에서 지진이 발생한다면? 생존을 위한 현실적인 대처법
지진을 경험해보신 분들 거의 없으실 거라 생각돼요. 저 역시 2017년 포항 지진 때 잠깐 흔들림을 느낀 게 전부였거든요. 그런데 최근 몇 년 ...
겨울철 보약, 달콤한 유자청 만들기
추운 겨울, 따뜻한 유자차 한 잔이면 온 몸에 훈훈함이 퍼지죠. 시중에 파는 유자청도 좋지만, 직접 만들면 그 맛과 향이 몇 배는 더 진하고 깊...