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"가진통 진진통 차이" 검색 결과 1000개
낑깡 효능과 속 편하게 먹는 3가지 방법은?
낑깡은 겨울철 대표 과일로, 작은 크기에 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 관리와 소화 건강에 도움이 될 수 있다. 껍질째 먹을 수 있어 간...
노년기 심리 치료 시작 전 반드시 체크할 5가지
심리 치료는 나이와 상관없이 누구에게나 필요할 수 있다. 특히 실버 세대는 은퇴, 건강 변화, 관계 변화를 겪으며 심리적 어려움을 느끼는 경우가...
포스파티딜세린 섭취 전 꼭 확인할 3가지
최근 건강기능식품 매장이나 온라인 쇼핑몰에서 '포스파티딜세린' 제품을 쉽게 찾을 수 있다. 집중력이나 기억력 개선을 위해 찾는 사람들이 늘고 있...
약 여러 개 먹는데 영양제 괜찮을까? 약사 상담이 답이다
만성질환 관리나 연령대 특성상 여러 가지 약을 동시에 복용하는 사람들이 늘고 있다. 이런 상황에서 건강 유지를 위해 영양제를 추가로 먹으려 할 ...
약 먹을 때 가장 많이 하는 실수 7가지, 효과 떨어뜨리는 습관들
매일 먹는 약이라도 복용 방식에 따라 효과가 달라질 수 있다. 병원에서 처방받은 약이든 약국에서 구입한 일반의약품이든, 복용 방법을 잘못 이해하...
여름철 식중독, 조리 온도와 냉장 관리로 위험 줄이는 법
💡 핵심 요약 여름철 식중독 예방은 6가지 원칙 반복 실천이 핵심입니다. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻고 식재료를 세척하세요. 육류 7...
만성 신부전 환자라면…식탁에서 ‘이 세 가지’부터 줄여라
💡 핵심 요약 만성 신부전증 환자는 식단 조절 실패 시 투석 시기가 앞당겨집니다. 나트륨 2,000mg, 칼륨 2,000~3,000mg, 인 8...
시니어가 물 마시기 전 먼저 확인할 3가지 기준
💡 핵심 요약 노년층은 갈증 전 정해진 시점마다 물을 조금씩 자주 마셔야 합니다. 신장 기능 저하나 고혈압 시 의료진과 상담해 적정 수분량을 정...
여름철 저혈압 시니어…혈액 순환 돕는 식사 5가지 선택
💡 핵심 요약 여름철 저혈압 시니어는 혈액 순환 돕는 음식과 적정 염분 보충이 중요합니다. 견과류, 다크초콜릿, 콩류, 당근, 양파, 소량의 국...
식후 혈당 올리지 않는 여름 반찬 5가지, 설탕 빼고 식이섬유 채워야
💡 핵심 요약 식후 혈당 급등은 설탕과 전분 많은 반찬이 주원인입니다. 설탕 대신 식이섬유와 단백질을 채운 반찬으로 혈당을 낮추세요. 오이무침,...
폭염 탈수 막는 70대 맞춤 과일주스 3가지
💡 핵심 요약 폭염 속 수분 보충은 물이 최우선이며, 당분이 많은 주스는 오히려 탈수를 유발할 수 있습니다. 수박은 수분, 토마토는 혈압, 오미...
비 오는 날 생각나는 따뜻한 국물 메뉴 3가지
비 오는 날 허기진 직장인의 최고의 점심, 뜨끈한 국물 한 그릇으로 든든하게 채워보세요 창밖으로 빗줄기가 쏟아지는 날이면 점심시간이 더욱 기다려...